İçindekiler:
Bebeğiniz 10 aydır dönünce uyku düzeninde bazı değişiklikler görebilirsiniz. Daha önce gece uyuduğu bir bebek bile bir kez daha uyanmaya başlayabilir ve gece boyunca yemek ister. Bebeğinizin uyku alışkanlıkları hakkında sabırsız ve kızgın hissediyorsanız, 10 aylık bir süre, çocuğunuza hayat için iyi uyku alışkanlıkları öğretmeye başlamanın iyi bir zamanıdır. Rahatlık ve eğitim sunarak, 10 aylıkken, güvenli ve sağlıklı bir şekilde uyuyabilirsiniz.
Günün Videosu
Gece Zamanında Besleme
Bazı bebekler dokuz ila 10 aylık dönemlerde büyüme püskürtülür. Bu büyüme nedeni, daha önce bütün gece uyurken bile gecede aç olmalarına neden oluyor. Bebeğiniz uyanıkken bir beslenme arıyor gibi görünüyorsa, ona yakın bir zamanda beslense bile kendisine bir şişe vermeyi deneyin ya da yatmadan önce onu emzirmeyi deneyin "Bebek Uyku Sitesi". Bu, ona "baştan çıkarmaya" yardımcı olabilir, bu yüzden gece acıkmaz.
Uykusuna Uyun
10 aylıkken kaybolmayın ya da beslemeyin, sonra yatağına yerleştirin. Bunu yapmak ona uykuya dalmak için koltuk değnekine ihtiyacı olduğunu öğretir. Bu kalıba devam edersen, sonunda 10 aylık olanı kendi başına uyku çekemez. Bunun yerine, uykulu olduğu halde karyolasına koyun, ancak yine de uyanıktır. Gece uyandığında, hızlı bir şekilde uykuya dalmak daha rahat olacak, çünkü bunu yapmak için rahatlama ya da yiyecek gerekmiyor.
Konfor Öğeleri
Konforlu eşyalar, 10 aylıkkenlerin uyumak için ideal bir yoldur. O yaşta, bebeğiniz kendi tercih ettiği şeyleri fark edebiliyor, bu nedenle küçük bir oyuncak ya da battaniye yüksek statüye sahip olabiliyor. Bu eşyayı yalnızca yatmadan önce verin, bu nedenle 10 aylıkkeniz yatmaya ve rahatlık öğesiyle orada kalmaya heveslidir. Sağlıklı ataşmanları teşvik eden konforlu eşyalar, ABD Sağlık ve İnsan Hakları Departmanı'na not eder ve 10 aylık bir uykunuzu kendiniz halledebilir.
Uyku Eğitim
Bebeğiniz 10 aylıkken, onunla "uyku eğitimi" yapmak isteyebilirsiniz. Uyku eğitimi, bebeğinizi daha fazla öngörülebilir uyku paternini muhafaza ederek ve kendini rahat hissetmeyi ve kendi kendine uyumayı öğrenerek zamanınızı sınırlandırarak bebeğinizi uyku öğretmek için kullanılan bir yöntemdir. Bazı uyku eğitim yöntemleri, "Çocuğunuzun Uyku Sorunlarını Çözmek" adlı kitabında ayrıntılı olarak açıklanan Richard Ferber yöntemini ve "No-Cry Uyku Çözümü" başlıklı ayrıntılı Elizabeth Pantley eğitim versiyonunu içerir. Kendi ebeveynlik felsefelerinizi en yakından izleyen eğitim yöntemini seçin.
Uyku Regresyonu
Eğer 10 aylıkken iyi uyuyamıyorsa ve hiçbir şey yardımcı olmuyorsa, uyku regresyonu sorumlu tutulabilir. Bir büyüme patlaması, diş çıkması ya da yeni beceriler öğrenmesi onu geceleri huzursuz hissetmeye devam edebilir ve böylece herkes için daha az uykudan daha iyi bir uyku bulabilir.University of California, Irvine, School of Medicine'deki pediatri klinik profesörü Dr William Sears, geçici bir durum olduğunu ve binmek isteyen ebeveynlerin çoğunun, bebeklerinin bir ay içinde daha iyi uyku düzenine geri döndüklerini buldıklarını belirtti. ya da iki.
