Kırışıklıklar Çatışmaları Eklentileri

Kırışıklıklar, karga ayağı, ince çizgiler: Onlara sahipseniz yardım isteyeceksiniz. Dr. Nicholas Perricone ve Dr. Harold Murad gibi tanınmış dermatologlar, ağzınıza koyduklarınızın derinize yansır ve kırışıklıklara ve diğer yaşlanma belirtilerine karşı nasıl savaştığınız konusunda aynı fikri kabul eder. Kırışıklarla mücadelede fark yarattığı düşünülen cilt takviyeleri var. Her zamanki gibi onları almadan önce doktorunuza danışın.

Günün Videosu

Omega-3 Yağ Asidi

Bu ek, iyi bir cilt bakımı rejimi ve kırışıklarla mücadele için çok önemli olarak kabul edilmektedir. Her gün somon yemek yemek Omega-3 Yağ Asitlerinin tüm avantajlarından yararlanmanızı sağlayacaktır, ancak balıkların tadına bakmazsan, ek formda bir balık yağı kapsülü olarak al. Genellikle, günde 2-3 kez yemekle birlikte alınan 1.000 mg, Omega-3'ün anti-inflamatuar özellikleri sayesinde kırışık önleyici faydalar sağlayacaktır. Vejetaryenler günde üç kez 1 000 mg keten tohumu yağı ile yer değiştirebilirler.

Alfa Lipoik Asit veya ALA

Dr. Perricone, 2001 yılında ilk en çok satan "The Wrinkle Cure" ı yayınlamanın ardından ALA'nın bir kırışık savaşçısı olarak faydalarını ileri sürdü. ALA, kombine edilen C ve E vitaminlerinden 400 kat daha güçlü bir güçlü antioksidan. Dr Perricone, iltihabı azaltmak, ince çizgiler ve kırışıklıklar ile mücadele etmek ve cilt tonunu iyileştirmek için günlük 25 ila 30 mg'ı önermektedir. Gıdalar az miktarda içeren ALA, ek formda alınmalıdır.

Koenzim Q10 veya CoQ10

Bu kırışıklıklara karşı mücadele takviyesi kendi başına veya çoklu vitaminle alınabilir. CoQ10, serbest radikallerle savaşır ve kırışıklarla mücadeleye yardımcı olan bir antioksidan ve anti-inflamatuar maddedir. Tavsiye edilen doz günde en az 30 mg'dır ve doğal olarak CoQ10 düzeyleri yaşla azaldığından 40 yaş üstü bireyler için önerilir. Kadınlar genellikle CoQ10'un doğal seviyesinin erkeklerden daha düşüktür.

Dimetlaminoetanol veya DMAE

Dr. Perricone, DMAE'nin uzun süredir savunucusudur ve cildin sıkılığını, pürüzsüzlüğünü ve yüzdeki kas tonusunu belirtir. DMAE som balığı içerisinde bulunur, ancak ek formda da bulunur. Dr. Perricone yemeklerle günde 50 ila 100 miligram öneriyor. Bununla birlikte, DMAE kas gerginliği veya uykusuzluk gibi yan etkilere neden olabilir ve epilepsi veya iki kutuplu depresyon hastalarında kontrendikedir. Bunu ancak sağlıklıysanız kullanın ve dikkatli olun. Yan etkiler ortaya çıkarsa derhal kullanımını bırakın.

Üzüm çekirdeği ekstraktı

Üzüm çekirdeği ekstraktı, kırışıklıklarla mücadele için önemli bir takviye olarak kabul edilir. Dr. Murad, bu ekin hücre ve dokuların sulu kalmasına ve dolayısıyla ince, kuru, kırışmış cildin önüne geçebileceğine dikkat çekerek "Hücresel Su Müdürü" nün önerisinde bulundu.Üzüm çekirdeği ekstraktı, Omega-3 yağ asitleri ve CoQ10 gibi, iltihaplanma ve serbest radikallerle mücadeleye yardımcı olur ve hızlı hücre döngüsüne yardımcı olarak net, pürüzsüz, daha genç görünümlü bir cilttir.

Dehidroepiandrosteron veya DHEA

Jüri, vücudunuzun yarattığı ve sentetik olarak çoğaltılan ve anti-aging, anti-wrinkle supplement olarak satılan bir hormon DHEA üzerinde halen üzerindedir. Bu iddialara hiçbir araştırma desteklenmiyor. DHEA kullanmanın uzun vadeli etkilerini kimse bilmediğinden, bu ek, daha sonraki çalışmalar tamamlanıncaya kadar en iyi şekilde önlenir. Bugüne kadar, DHEA'nın androjen ve östrojen düzeylerini arttırdığı gösterilmiştir ve bu nedenle muhtemel artmış kanser riski ile bağlantılıdır.