İçindekiler:
Tezgah üstü ek endüstride termojenik bitkiler hakimdir. Bu botanik uyarıcılar "yağ brülörleri" veya metabolizma destekleyicileri olarak sıklıkla terfi görürler; teorik olarak, insan vücudunun sıcaklık ve kalp hızını arttırarak kilo vermeyi kolaylaştırırlar. Natüropatlar ve konvansiyonel sağlık uygulayıcıları termojenik otların güvenliğini büyük oranda sorgularlar. ABD Gıda ve İlaç İdaresi, bu ürünlerin çoğunun kaygı, uykusuzluk, bağımlılık, hipertansiyon, kalp krizi ve hatta ölüme neden olabileceğini belirtti. Herhangi bir termojenik bitki almadan önce doktorunuza danışın.
Günün Videosu
Çay
Çay bitkisinin özleri, popüler ve nispeten güvenli bir termojenik olan kafein içerir. Yeşil çay ek olarak epigallocatechin gallate veya EGcG, birkaç önemli sağlık yararları ile ilişkili güçlü bir antioksidan içerir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, EGCG'nin yeşil çayların yağ yakıcı olarak tanınmasından kısmen sorumlu olabileceğini belirtti.
Guarana
Tropik bitki guarana, doğal olarak oluşan yüksek konsantrasyonda kafeini içerir. Kafein içeren diğer bitkiler gibi bağımlılık, kaygı ve uykusuzluğa da neden olabilir. "Tüketici Arama" ndan çıkan bir raporda, guaranın diğer uyarıcılar ve kafeinli ürünlerle olumsuz etkileşimlere sahip olabileceği belirtiliyor.
Yerba Mate
Popüler bir Güney Amerika otu yerba mate - Ilex paraguariensis - kahve için yüksek antioksidan bir alternatif olarak kullanılabilir. Guarana gibi, kafein içerir ve "gerginlik" veya endişeye neden olabilir. Ağustos 2008 "Archives of Biochemistry and Biophysics" de yapılan bir araştırma, yerba çiftinin yüksek yağlı bir diyetle beslenen sıçanlarda yer alan obeziteyi önlediğini ve obezite önleyici özelliklerini gösterdiğini açıkladı.
Ephedra
Çin otu ma huang ya da efedra birçok ciddi yan etkisi nedeniyle birçok Batı pazarından men edildi. ABD Gıda ve İlaç Dairesi, ephedra'yı Psikoz, kalp krizi ve felaket gibi ciddi advers olaylarla ilişkilendiriyor ve Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi'ne göre 2004 yılında Birleşik Devletlerde ephedra ürünlerinin satışı yasakladı.
Bitter Orange
Bitter Orange'da bulunan bir bileşik olan Synephrine, "Toxicology and Applied Pharmacology" nin Haziran 2012 sayısına göre ephedra'ya benzer. Bu bitkisel termojenik, kilo kaybını teşvik etmeye yardımcı olabilirken, kalp hızı ve kan basıncını artırdığı için kalp hastalığına ve diğer ciddi sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir.
Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia iştahı bastırıp metabolizmayı artırabilir. Bununla birlikte, bu etki sadece insan klinik deneylerinde değil hayvan testlerinde gösterilmiştir. "Dünya Grafiği o Gastroenteroloji" nin 2013 sayısında, garcinia cambogia'nın karın yağının birikiminde azalmaya yardımcı olmasına rağmen, iltihaplanma, karaciğer hastalığı ve oksidatif stres gibi olumsuz sağlık sonuçlarını hala sağladığı bildirildi.Kitap, Beyin Yaşlanma: Modeller, Yöntemler ve Mekanizmalar, oksidatif stres ve inflamasyon birlikte vücut ve beyin yaşlanma hızlandırmak için çalışmak.
