İçindekiler:
Yürürken kalça ağrısı varsa, bunun bir takım nedenlerinden dolayı olabilir. Bazen ağrı sadece kalça noktasında hissedilir, ancak aynı zamanda bacak veya alçak geriye de uzanabilir. Ağrı keskin ve yoğun olabilir veya achy ve yaygın olarak tanımlanabilir. Bir tarafında veya her iki tarafta da hissedilebilir. Uzun süreli yürüme, kendisini daha kötü hissettirir.
Günün Videoları
Nedenleri
Bursit ve artrit hem yürüme sırasında kalça ağrısının yaygın nedenidir. Ağır artiritte, yürürken hissettiğiniz acı, durup oturursanız bile oyalarınızı kaybedebilir. Bazen ağrı, çok uzun süre oturduktan sonra veya etkilenen kalça üzerinde yatarken gece kötüleşecektir. Artrit, kıkırdak yıpranmasıyla ortaya çıkar ve çiğ kemiği herhangi bir doldurma olmadan kemiğe bırakır. Bursit, kalça kemiğiyle üzerleyen yumuşak doku ve kaslar arasında bir yastık görevi gören küçük bir jöle benzeri kese olan bir bursa iltihabının neden olduğu iritasyondur. Diğer nedenler tendinit, gerginlik veya burkulma veya siyatik içerir.
Dikkat Edilecek Hususlar
Eğer sağlık uzmanınızı ziyaret ederseniz ağrı bir ya da iki tarafta olup olmadığını öğrenmek ister, eğer başka bir yerde ağrılarınız varsa, ağrı aniden ya da yavaş başlıyorsa, eğer düşme veya yaralanma yaşarsanız ve hangi faaliyetler ağrıyı daha iyi veya daha kötü hale getirecekmiş gibi görünüyorsa. Kalça ışınlarının gerekli olduğunu, reçetesiz satılan ilaçları tavsiye ettiğini veya anti-inflamatuar reçeteyi verdiğini belirtebilir.
Önleme
Önleme, iltihabı kötüleştirebilecek davranış ve faaliyetlerden uzak durmayı amaçlıyor. Ağrıyı azaltmada, kalçayı kalçaya ve kilo vermeye yineleyen tekrar eden faaliyetlerden kaçınma etkili. Ayakkabılarınızın düzgün bir şekilde oturduğundan emin olun ve bacak uzunluğunda farklılıklar varsa ortezi kullanmayı düşünmek için ayakkabıya takma uzmanına veya ortopediste danışın. Bacakların ve kalça kaslarının dayanıklılığını ve esnekliğini korumak rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Uyarı
Kalça ağrınız günlük aktivitelerinizi sınırlandırıyorsa veya bacaklarınızı kaldırma veya taşıma yeteneğinize müdahale ediyorsa, sağlık uzmanınıza danışın. Dinlenirken kalça ağrısı devam ederse ve ilaçlardan kurtulmazsa, diğer tedavilerin değerlendirilmesi gerekebilir.
