İçindekiler:
- Cilt Büyümesi ve Yenilenme
- Epidermisdeki kalsiyum, eski cildin yerini alması için cilt hücrelerinin ne kadar hızlı üretildiğini ve eski cilt hücrelerini ne kadar hızlı döşediğini vücuda yardımcı olur. . Epidermide yeterli miktarda kalsiyumu depolanmayan cilt kırılgan, ince ve kuru görünebilir. Görünüşe, yeni cilt büyümesini teşvik etmek veya ölü cilt hücrelerini bırakmak için kalsiyum eksikliği neden olur.
- Ulusal Kanser Araştırma Enstitüsü'ne (NCRI) göre ciltte kalsiyum cilt kanserini önlemeye de yardımcı olabilir. Epidermisdeki kalsiyum, cildin pigment hücrelerini düzenlemeye yardımcı olur ve güneş ışınlarına maruz kalarak zararlı UV ışınlarından korunmasını sağlar. Yeni bir NCRI çalışması aynı zamanda düşük miktarda kalsiyum bulunan cilt kanseri oluşma olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya koymuştur; bu da derideki kalsiyumun kanser öncesi hücrelerle savaşmak için antioksidanların oluşumunu teşvik etmesinden dolayı olabilir.
- Kalsiyum, cildin nemi muhafaza etmesine yardımcı olan doğal cilt kaplama maddesi sebum üretmek için epidermis ile birlikte çalışır. Palo Alto Tıp Vakfı'na göre, ciltte düşük kalsiyum miktarları olan insanlar sıklıkla onları kuru cilt ile bırakacak kadar sebum üretmezler. Kışın kronik kuru ciltleri olan veya egzama gibi yüksek tahrişe neden olan deri hastalığından mustarip hastalar diyetlerine bir kalsiyum takviyesi eklemenin yararı olabilir. Palo Alto Medical Foundation, 50 yaşın altındaki yetişkinler için günde 1, 000 mg kalsiyum, 50 ve daha büyük yaştaki yetişkinler için 1, 200 mg kadar alımını önermektedir.
Kalsiyum, insan vücudunda ortak bir elementtir. Kemiklerinizin, dişlerin ve cildiniz dahil olmak üzere bedensel organlarınızın sağlığı için hayati önem taşımaktadır. Kalsiyum, cildin birçok işlevinin düzenlenmesinde rol oynar. Cildin çoğundaki kalsiyum epidermis veya cildin en dış tabakasında bulunur. Diyette çok az kalsiyum cildinizin sağlığını bozabilir ve cildin kalsiyum yararlarını fark etmenizi engelleyebilir.
