İçindekiler:
Stres kırıkları ve sığ splintler, sıklıkla aşırı kullanımdan ve yetersiz eğitimden kaynaklanan farklı yaralanmalardır. Bu koşulların her ikisi de, dinlenme ile iyileşebilir ve semptomları arttıran aktivitelerden kaçınılarak yaranın iyileşene kadar engellenebilir. Her ikisi de düzgün tedavi edilmezse kronik veya şiddetli hale gelebilir. Stres kırıklarının veya parlak splint semptomları ortaya çıkarsa, gerçekleştirilen her hangi bir faaliyeti durdurmak ve tıbbi yardım almak önemlidir.
Günün Videosu
Pain
Shin splint'ler, bacağın ön alt kısmındaki kemik, kas ve dokular aşırı yüklenmiş ve / veya yorgunluk attığında ortaya çıkar. Shin ateller alt bacağın içinde genel bir hassasiyet veya ağrıya neden olabilir. Başlangıçta rahatsızlık hafif olabilir ve aktiviteler sırasında ortaya çıkar. Tedavi edilmediği takdirde, ağrı şiddetli hale gelebilir ve dinlenme durumunda bile ortaya çıkabilir, MayoClinic uyarısında bulundu. com.
Kemikte küçük saç çizgisi çatlakları olan stres kırıkları, kırık yeri üzerinde çok lokalize olan ağrıya neden olma eğilimindedir. Stres kırıkları, etkinlik sırasında kötüleşir ve iyileşmesine izin verilmedikçe istirahatle daha iyi olabilir.
Şişkinlik
Tekrar atma, koşma ve atlama gibi aynı aktivitenin çok fazla olması kasları yorabilir ve kasları, tendonları ve kemiği kaplayan dokuda iltihaplanmaya neden olur, Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisi'ne notlar. Bu, parlaklık alanında belirgin şişliğe neden olabilir. Düz ayaklara sahip olmak, egzersiz rutini veya yüzeyi aniden değiştirmek ve uygunsuz ayakkabı giymek, bu duruma katkıda bulunabilir.
Parlak splintler dinlenme, buz, yükselme ve diğer konservatif tedavilere cevap vermezse, doktor stres kırığından şüphelenebilir ve bu da alt bacakta şişmeye neden olabilir.
Sızdırmazlık
Shin splintler ve stres kırıkları sıkışma hissi ya da hareket kısıtlılığı yaratabilir, Ulusal Konsey, Güç ve Zayıf Yönü belirtmektedir. Alt bacaklardaki kaslar, üzerlerine konan talepleri sürdüremediğinde, parlak atelasyonlar gelişebilir. Bir kişi çalışmaya devam ederse, egzersiz gücünü kemik üzerine yerleştirir ve zamanla stres kırıkları gelişebilir. Ağrı ve şişlik gibi, sertlik ilk önce hafif olur ve aktivite ile ortaya çıkabilir. Doğru tedavi olmadan, sertlik ve ağrı, etkilenen bacak üzerine ağırlık verilmesinin zorlaştığı bir noktaya kadar ilerleyebilir.
