İçindekiler:
Kaygı yaygın ve potansiyel olarak yıkıcı bir davranışsal sağlık sorununudur. Belirtiler olağandışı sinirlilik derecesine benzer olsa da, bunlar çok daha şiddetli ve normal işleyişi önemli derecede engelliyor. Uykusuzluk genellikle anksiyete ile ilişkili bir semptomdur ve kaygı tedavisi genellikle uykusuzluğa neden olur. Benzer şekilde, kronik uykusuzluğun tedavisi, genellikle anksiyete belirtilerinin ciddiyetini azaltabilir. Neyse ki, kaygı ve uykusuzluk için çeşitli farmakolojik ve farmakolojik olmayan tedaviler mevcuttur.
Günün Videosu
Benzodiazepinler
Benzodiazepinler, Valium, Ativan ve Xanax gibi ilaçları içeren bir ilaç sınıfıdır. Benzodiazepinler anksiyete ile derhal rahatlama sağlar ve buna ek olarak uykuyu teşvik eden sedatif bir etkiye sahiptir. Bununla birlikte, aşırı doz, bağımlılık ve istismarın yanı sıra hafıza, konsantrasyon ve motor performansı üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle anksiyete için uzun süreli tedavi için uygun değildirler. Ayrıca, uykunun REM evresini baskılarlar; bu nedenle, kronik kullanım, gece birkaç saat uyku çeken hastalarda bile uyku eksikliği semptomlarına neden olabilir.
SSRI'lar
Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'ler), Lexapro, Paxil ve Effexor gibi ilaçları içeren bir ilaç sınıfıdır. SSRI'ler depresyon tedavisinde kullanılır ve depresyonda sıkça görülen kaygılara karşı da etkilidir. Anksiyete için en etkili SSRI'lar ile ilgili önemli bir klinik anekdot vücudu olsa da, sıkı karşılaştırma çalışmaları nispeten nadirdir ve çelişkili sonuçlar üretmiştir. Dolayısıyla, bir hastanın kaygısı için uygun bir SSRI bulma, nihai olarak, belirli bir deneme yanılma gerektiren, kendine has bir süreçtir. Benzodiazepinlerin aksine, tüm SSRI'ler anksiyete üzerinde etkili olmaya başlamadan önce birkaç hafta tedavi gerektirir.
Buspiron
Buspiron (Buspar), bir SSRI'ye biraz benzer ancak sadece anksiyete ve depresyonu tedavi etmek için kullanılan bir ilaçtır. SSRI'lardan yeterince farklıdır ve daha ciddi endişe kontrolü için onlarla birlikte kullanılabilir. SSRI'lar gibi, buspironun anksiyete düzeyini azaltmaya başlaması genellikle birkaç hafta alır. Benzodiazepinlerin aksine, acil bir etki olmaması, bazı hastaların buspironun etkisiz olduğuna karar vermelerine neden olur. Ancak hiç benzodiazepin kullanmamış hastaları içeren doğrudan karşılaştırma çalışmalarında, buspironun uzun süreli anksiyete kontrolünde benzodiazepinler kadar etkili olduğu kanıtlanmıştır. Buspiron bağımlılığa neden olmaz, hafızayı, konsantrasyonu veya motor performansı etkilemez ve istismar etme potansiyeli bulunmadığından uzun süreli tedavi için çok daha güvenli bir seçimdir.
Farmakolojik Olmayan Tedaviler
Kaygı tedavisine yönelik farmakolojik olmayan yaklaşımlar arasında, egzersiz, meditasyon ve diğer gevşeme teknikleri, kafeinden kaçınma ve bir hastayı düşünceleri veya durumları provoke etmek için kaygılanmayı azaltmaya odaklanmış psikoterapi bulunmaktadır. Buna ek olarak, uyanık bir uyku programının sürdürülmesi ve yatmadan önce yapılan ritüelin uygulanması gibi uyku hijyeni uygulamaları uykusuzluk için özel yararlar sağlayabilir. Bu farmakolojik olmayan yöntemler, hem kendileri hem de özellikle ilaçla birlikte etkili olmaktadır, ancak bazı ilaçlar gibi etkileri tam olarak gerçekleşmeden önce birkaç hafta uygulama gerektirirler.
