İçindekiler:
Davranış modifikasyonu, değişen davranış üzerine odaklanan bir tedavi yaklaşımıdır. Bu yöntem, davranışın sonuçlarla ve takviye yoluyla değiştirilebileceğini düşündüren, operant koşullandırma teorisini geliştiren ünlü bir psikolog olan B. F. Skinner'in eserine dayanmaktadır. Davranış modifikasyonunun ana amacı, istenmeyen davranışları kabul edilebilir davranışlarla değiştirmektir. Altta yatan bir tema, insanların bir nesneye veya olayın nasıl tepki verdiklerinin öğrenme yoluyla değiştirilebileceğine olan inançtır. Bu teknik, tüm yaş gruplarında kullanılabilir ve çok çeşitli ayarlara uygulanabilir.
Günün Videosu
Takviye
Davranış değiştirmenin yaygın olarak kullanılan bir unsuru olumlu takviye veya ödüllendirme sistemidir. Olumlu bir takviye örneği, iyi bir iş çıkardığında çocuğa sarılmak veya iyi dereceler için para sağlamaktır. İyi davranışları güçlendirmek için bir şeyleri uzaklaştıran negatif takviye, alışkanlıkları veya diğer davranışları değiştirmek için etkili bir araçtır. Olumsuz bir takviye örneği, bir çocuk zamanında okula hazır olmaya karar verdiyse ve ebeveynleri daha sonra kendisini bu konuda nagging etmeyi bıraktı. Nagging paketleme onun gelişmiş sabah rutini güçlendirir.
Ceza
Davranış modifikasyonu cezalandırma yoluyla istenmeyen davranışları önleyebilir ve bu da olumlu veya olumsuz olabilir. Bu teoride, pozitif terim, eklenen bir şey - bir sonuç gibi - ifade etmektedir. Buna bir örnek, uygulamaya geç kalmaları durumunda sporcuların ekstra tur yapmalarını sağlamaktır. Olumsuz cezalar, işler tamamlanmazsa video oyunlarının kaldırılması gibi bir şeylerin alınmasıdır. Bu örnekte, ceza önlemek için negatif ceza, bu çocuğu gelecekte eşyalarını yapmaya teşvik etmelidir.
Uygulamalar
Davranış modifikasyonu, ebeveynlik konusunda etkili bir teknik olabilir ve aynı zamanda dikkat eksikliği bozukluğu, otizm ya da muhalif meydan okuma bozukluğu olan çocuklarda ya da yetişkinlerde davranışların yönetilmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, bu yöntem fonksiyonel seviyeye bakılmaksızın herhangi bir kişide istenen davranışları artırmak için kullanılabilir. Örneğin, kilo kontrolü ve sigarayı bırakma programlarında davranış modifikasyonu başarıyla kullanılmıştır. Davranış modifikasyonu, kuruluşlar ve işletmeler arasında üretkenliği artırmak için kullanılabilir.
Gündelik Hayatta Kullanım
Davranış modifikasyonu birçok terapist, öğretmen ve sağlık personeli tarafından kullanılan bir araç olmasına rağmen, günlük yaşamda kullanımı oldukça kolaydır. Örneğin, birinde bir davranışı teşvik etmek istiyorsanız, övgü ve dikkat, olumlu bir takviye olarak kullanılabilir. Birçok yetişkin, zamanında çalışmaya başlamanın ve trafik kurallarına uymanın cezanın bazı biçimden kaçınmasının zor olduğunu öğrendi ve bu sonuçlardan kaçınmak için davranışlarını değiştirdi.
Davranış Değişikliği Başarı
Yalnızca bilgi, davranış değişikliği ile eşit olmadığından, davranışın nasıl geliştirileceğini anlamak, başarılı terapi ve diğer davranışsal müdahaleler için gereklidir. Operant koşullandırma kuramına dayanan davranış modifikasyonu, başarıyı artıracak bir müdahale yöntemidir. Bu teoriden alınan araçlar, birçok yaşam alanına uygulanabilir ve ebeveynler, öğretmenler, terapistler, sağlık uzmanları ve alışkanlıkları ve kişisel bakım davranışlarını iyileştirmek isteyen herkes tarafından etkili bir şekilde kullanılabilir.
