İçindekiler:
Paleo diyeti a. k. a. Mağaracı diyet LIVESTRONG arasında sohbet ve tartışma konusuyla sıcak bir konu olmaya devam ediyor. COM izleyici. (Sadece bu 2013 blog yazısının altındaki yorumları okuyun.) Loren Cordain ve LIVESTRONG gibi uzmanlar. COM okuyucuları Paleo tarafından küfürlerken, diğerleri Marlene Zuk Doktor gibi eleştirilerini dile getirdi.
Ne olursa olsun birçok HAYAT SONUCU. COM kullanıcıları Paleo hakkında tutkulu.
Günün Videosu
Tüm tarifleriniz için kalori, katı yağ, karbonhidrat ve protein bilgisi sağlayan gıda izleme uygulaması olan 1 000 paleo tarifini MyPlate'e girdiler.
Site okuyucusu Thomas Ratcliffe, "[Paleo] diyetinin temel kavramlarını anlarsanız, bu yazı," Kalori, protein, yağ ve karbondiikleri görmek için yemek tariflerini MyPlate'e nasıl girileceğiyle ilgili talimatları içerir. Kötü bir fikir olacağını söylemek saçmalıktır. Esas olarak işlenmiş yüksek karbonhidratlı gıdaların sizin için iyi olduğunu ve sizin için besleyici yoğun, iyi kaynaklı doğal gıdalardan daha iyi olduğunu söylemek zorundasınız. "
Bununla birlikte, pek çok kişi Okuyucuların hala Paleo hakkında sorularınız var, bu soruların bir kısmını ele almak (ve cevaplamak) için editoryal ekip aşağıdaki infografiyi hazırladı.
Onaylayın, yazdırın ve / veya pinleyin ve Pinterest'te paylaşın.
Daha da önemlisi, aşağıda bir yorum bırakın ve Paleo diyetiyle ilgili ne düşündüğünüzü ve infographic'in açıklamaya çalıştığınızın yararlı olup olmadığını bize bildirin.
Mağara adamları görünür Paleo diyetinin temelini oluşturan ikincisidir ve bir kaç şey doğru anlamıştır: Teknoloji öncesi atalarımızınki gibi düşük karbonhidratlı bir yaşam tarzı olan hayvansal bir proteintir. Gıdalar iltihaplanmaları için kaçınılmalıdır. süt ürünleri, tahıllar, rafine şekerler ve baklagiller bulunur
Paleo Diyetinin Önemi Genetik, anatomi ve beslenme gereksinimlerimizden beri ha 10 bin yıl önce tarımın başlamasından bu yana çok az şey değiştirmiş ve bizim Paleolitik çağ atalarımızın yaptığı gibi kilo kontrolü ve obezite, kalp hastalığı, şeker hastalığı ve kanser gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olabileceği gibi çağdaş yöntemlerimiz de aynı şekilde egzersiz yapıyor. yeme neden olabilir (veya en azından katkıda bulunabilir).
Ne düşünüyorsun?
Paleo Diyetini denedin mi? Sana iyi sağlık ve zindelik sonuçları verdi mi? Aşağıdaki yorumda bulunarak lehinize olup olmadığınızı bize bildirin. Ayrıca favori paleo aperatiflerinizi ve / veya tariflerini yorumlarınızda da paylaşabilirsiniz. 2 Dakikalık Paleo Balkabağım Mikrodalga Muffin'lerim için tarifi kontrol edin.
