Günlük Diyetiniz Soda Alışkanlığı Beyninizin Sağlığını Risk altına Alıyor

Üzgünüz çocuklar, ancak bunu okumadan önce diyet kola koymak isteyebilirsiniz. Diyet eşiniz için en sevdiğiniz sodasını değiştirmenin daha sağlıklı bir şekilde yaşamak için basit bir yol olduğunu düşündüyseniz, bazı kötü haberlere sahibiz: Yeni bir araştırma, diyet soda içmenin (ve diğer yapay şekerli içeceklerin) her gün riskini artıracağını önermektedir. bunama ve felç.

Günün Video

Devamını oku: inme olasılığının üç kat fazla ve demans veya Alzheimer hastalığına yakalanma olasılığının 2.9 kat fazla olması.

Sağlık, araştırmacıların korelasyonunu 10 yıl boyunca 4 500 yetişkin takip ederek belirlediğini açıklıyor. Bu süre zarfında, bilimadamları katılımcıların şekerli içki ve yapay olarak şekerlendirilmiş içki alımı ile bunların inme hızı ve Alzheimer ya da bunama gelişimini izledi.

Belki de en şok olan şey, şekerli içecekler (normal kola gibi) ile inme ya da Alzheimer arasında hiçbir kesin bağlantı bulunmamasıydı. Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi Doktorası ve makalenin yazarı Matthew Pase, "Şeker uzun süredir obezite, kalp hastalığı ve şeker hastalığı ile ilişkilendirildi" dedi. "Ancak beyindeki uzun süreli etkileri konusunda daha az çalışma yapılmıştır. “

Ancak yapay olarak şekerlendirilmiş içkiler ile olumsuz sağlık etkileri arasındaki bağlantı daha netti. Günde sadece yapay olarak şekerlendirilmiş bir içki içenlerde inme geçirme (üç kez) veya Alzheimer veya bunama (2.9 kez) gelişme olasılığı daha yüksekti. Bunun senin için anlamı nedir? Bir diyet geri atmak her gün Pepsi her zaman sizin için normal soda içmek kadar, ama farklı bir şekilde olabilir.

Şimdi, panik moduna henüz girmeyin. Pase, araştırmadaki insanların yalnızca yüzde 3'ünde ve yüzde 5inde inme geçirdiğini ve demans geliştirdiğini gösteriyor, bu nedenle sayıları astronomik bulmuyor. Bu arada Fortune, "araştırmanın" azınlıkları içermeyen küçük bir örneklem büyüklüğüne veya bir dizi diğer kritik faktörü hesaba katmadığına "dikkat çekiyor.

Her iki durumda da, daha fazla araştırma yapılıncaya dek, diyet soda alımını sınırlandırmak, akıllıca fikir. Pase, "Sağlıklı gazlı içeceklerin gerçek beslenme değeri olmadığını biliyoruz, bu nedenle onları aşırı tüketmeleri konusunda ihtiyatlı olmamız gerektiğini söylemek garip değil" dedi. Buna ek olarak yapay tatlandırıcıların hala kilo almaya ve Tip 2 diyabet tetikleyebileceklerine dair çelişkilendirici bilimsel kanıtlar var.

Devamını oku:

Fast Food Şirketleri, Önemsiz Gıdayı Yeniden Çalın 7 Yolları Çeşme Diet Coke'u için bir özlem duyduğunuzda ne yapmalısınız? Pase bunun yerine serin, ferahlatıcı bir su tercih ettiğinizi önermektedir.

Siz ne düşünüyorsunuz?

Diyet soda içiyor musunuz? Bu bilgi diyet soda içilmesine engel miydi? Diyet soda yerine ne içersiniz? Yorumları bize bildirin.