Köpüklü Su Alışkanlığınızı Aşırı Diyetize Sebep Olabilir

> Canlı bir soda üzerine köpüklü su topladığınızda hayatta kazanacağınızı düşünürseniz, kabarcıklarınızı patlatmak için yeni bilimsel kanıtlar vardır. Köpüklü su her zaman olduğu düşünülen diyet dostu gazlı içecek alternatifi olmayabilir. Elbette, sıfır kalori, ancak yeni araştırmalar bunun kilo almanıza neden olabileceğini göstermektedir.

Günün Videosu

Filistin Batı Şeria'daki Birzeit Üniversitesi'ndeki bilim adamlarının yaptığı bir çalışmaya göre, sıfır kalorili karbonatlı içecekler, artan gıda tüketimine neden olabilir ve bu da özellikle aşırı kilo artışı ve obezite ile sonuçlanır. düz içecekler.

Bu rahatsız edici bulgulara ulaşmak için, bilim adamları bir yıl boyunca iki grup sıçanın karbonatlı ve düz içecek tüketimini izledi. The Telegraph'a göre, köpüklü su gibi sıfır kalorili karbonatlı içecekleri tüketen sıçanlar, yalnızca düz içecekleri tüketen sıçanlara kıyasla yüzde 20 daha fazla yemek yemeye başladılar ve kilo almaya başladılar.

Araştırmaya baktığımızda, LaCroix ortaokulunu açmadan önce iki kez düşünmek isteyebileceğiniz nedeni, beyninizdeki karbon dioksitin tetiklediği şey yüzünden. Birzeit'in web sitesine göre, bir yıl boyunca çeşitli karbonatlı içecekler içen sıçanlar, karbonat içermeyen içecekler veya musluk suyu verilen farelere göre daha hızlı kilo aldı. Bu kilo artışı, kemirgenlerin beyinlerinde açlık hormonu ghrelin düzeylerinin yükselmesinden kaynaklanıyordu ve bu da onları daha fazla yemelerine neden oldu.

Elbette, sıfır kalorili köpüklü su, bir sodada bulunan şeker ve katkı maddelerini sindirmekten daha sağlıklıdır. Yine de, SodaStream'inizle fantezi hissettiğiniz karbonatlaşma burada suçlanacak olup bu kabarcıkların o sinir bozucu ghrelin salgısını tetikleyen şey olduğunu görüyorsunuz.

Sıçanlar üzerindeki çalışmaları takiben yapılan denemeler, katılımcılar katılımcıların gazlı içecek içtiklerinde aynı grelinin salındığı sonucuna vardı. The Telegraph'a göre, 20 gönüllü üzerinde yapılan testlerde köpüklü su içenlerde sadece düz içenlerden altı kat daha yüksek ghrelin seviyeleri bulundu.

Gazlı içecekler dişlerin erozyonuyla (yikes!) Bağlantılıysa da, bu yeni bulgu, sıfır kalorili köpüklü meyve sularına olan sevgimiz konusunda ciddi üzgünüm. Ancak, bizim gibi konum ve arada bir kabarcıklı bir içki vazgeçmek istemiyorsanız, Oxford Üniversitesi'nde diyet profesörü ve nüfus sağlığı profesörü Susan Jebb, MUTLULUKLAR'a şunları söyledi: "

" Erken olur halen büyümekte olan laboratuar hayvanlarında kilo alma oranlarına bakan tek bir küçük çalışmayla kilo vermek isteyenlere tavsiyelerde bulunmak. Kilo kontrolü için tavsiyeler sıkı, iyi kontrollü denemelere ve kanıtların tam sentezine dayanmalıdır. "

Yapılması gereken araştırmalar hala devam ederken, kabarcıklı içeceklerin tamamına veya yokluğuna gitmek zorunda hissetmeyin.San Pellegrino'yu içmenin gün boyunca bazı ek açlık sıkışmalarına neden olabileceğini unutmayın.

Siz ne düşünüyorsunuz?

Köpüklü içecekler içiliyor musunuz? Bu yeni çalışma size genel olarak köpüklü su ve gazlı içecekleri kesecek mi? Yorumları bize bildirin.