İçindekiler:
Koşucağın diz kısmı patella çevresindeki ağrıya (diz kapağı) işaret eder. Bunun nedeni altta yatan yapısal bir sorundur. Bu rahatsızlığı yaşayan birçok kişi, yanlış hizalı patella, düz ayaklar, zayıf kas lifleri kasları (uyluğunuzun önündeki kaslar), sıkı hamstringler (uyluk sırtındaki kaslar) veya önceden yaralanma gibi yapısal kusurlardan dolayı muzdariptir. Düz ayaklarınız varsa, kemerinizi geliştirmek için ortotik cihazları kullanabilirsiniz ve ayağınız üzerinde bir yere geldiğinde etkisini azaltabilirsiniz. Bir ayak ve ayak bileği ortopedi cerrahı veya podyakrist hangi ortotik cihazın uygun olduğunu belirleyebilir. Patella'nın yerinden oynatma öyküsü varsa, patella'nın doğru şekilde izlenebilmesi için patella hizalamasını iyileştirmek için cerrahi girişim gerektirebilir.
Günün Videosu
Runner'ın diz kısmı patellanın etrafındaki ağrıya (diz kapağı) işaret eder. Bunun nedeni altta yatan yapısal bir sorundur. Bu rahatsızlığı yaşayan birçok kişi, yanlış hizalı patella, düz ayaklar, zayıf kas lifleri kasları (uyluğunuzun önündeki kaslar), sıkı hamstringler (uyluk sırtındaki kaslar) veya önceden yaralanma gibi yapısal kusurlardan dolayı muzdariptir. Düz ayaklarınız varsa, kemerinizi geliştirmek için ortotik cihazları kullanabilirsiniz ve ayağınız üzerinde bir yere geldiğinde etkisini azaltabilirsiniz. Bir ayak ve ayak bileği ortopedi cerrahı veya podyakrist hangi ortotik cihazın uygun olduğunu belirleyebilir. Patella'nın yerinden oynatma öyküsü varsa, patella'nın doğru şekilde izlenebilmesi için patella hizalamasını iyileştirmek için cerrahi girişim gerektirebilir.
