İçindekiler:
"Alfa erkeği" terimi, başkalarına hakim veya doğuştan baş etme kabiliyetine sahip bir insanı aklına getiriyor. Jeff Wise, bilim yazarı ve Psikoloji Uzmanı bugünün. com, yüksek seviyelerde oksitosin ve testosteronun (saldırganlığı ve egemenliği kontrol eder) düşük seviyelerde kortizolle (vücudun stres sonucunda saldığı) yüksek bir seviyede bir bireyin alfa erkek özelliklerini sergilemesine neden olabileceğini iddia etmektedir. Oksitosin uzmanı Kerstin Uväs-Moberg, M.D., Ph.D'ye göre, egzersiz ve samimi fiziksel temas vücudun bu hormon seviyelerini arttırır. Bununla birlikte, bir alfa erkeği büyük ölçüde hormonlara bağlı olduğu halde, çocuğunuzda alfa özelliklerini geliştirmek de mümkündür.
Günün Vazyonu
Güven
AlphaMaleTribe göre. com, güven bir alfa erkek olmak için doğrudan bağlı olan başarı ve popülerlik teşvik eder. Çocuğunuzun kendine güvenini sağlamak için, benlik saygısını besleyin. Kidshealth. org, ebeveynlere her yeni başarı ile birlikte bir yetenek yeteneğini artırdığını hatırlatır. Başarılarından ötürü çocuğunuza övgü yapın ve iyi yaptığı şeylere odaklanmayın. Zor bulduğu bir şeye çabaladığında övgüde bulunun. Çocuğunuz bir şey yapmaktan fazla gerginse, çünkü kendisinde iyi olmadığını düşünür veya daha önce hiç yapmadığı bir şey olduğunda, ona yapabileceği her şeyi hatırlatır. Çocuğunuz ne kadar çok deneyimliyse ve o kadar yetenekli hissederse o kadar kendine güvenir.
İyi Sosyal Beceriler
Alpha erkekler iyi iletişim kurucularıdır ve erkekler ve dişiler tarafından çok sevilmektedir. Sosyal hakimiyeti, onları dinleme, sorunları barışçıl yollarla çözme ve çeşitli insanlarla ilişkilendirme becerilerinin bir sonucudur. Alfa erkekler de kelimeleri bulmanın bir yolunu buluyor ve başkalarını pozitif yönden patronluk yapmadan ikna ediyorlar. Çocuğunuzu iyi sosyal becerilerle donatmanın en iyi yolu kendiniz iyi bir sosyal rol modeli olmaktır. Zihninizde bir milyon şey olsa bile çocuğunuz sizinle konuşurken dikkatli dinleyin. Anlaşmazlıklarla karşı karşıya kalındığında - ister çocuğunuzla, ister eşiniz ya da bir meslektaşınız - konuyu sakin iletişim ve uzlaşma vasıtasıyla çözdünüz. Bir meselenin ne zaman basılmasına izin vereceğinizi ve zalimleriniz için özür dileyeceğinizi bilin. Çocuğunuzu çeşitli kültürlere ve inançlara, kararı vermeden açıklayın ve ona farklı olduğunu söyleyin. En önemlisi, ona emir vermek yerine güzel şeyler yapmasını istemek suretiyle çocuğunuza saygı ile konuşun.
İçsel Motivasyon
Etkili liderlerin iyi sosyal becerileri olması değil, aynı zamanda başarılı olmaya yönlendirilmeleri de mümkündür. Sonuç olarak, bir alfa erkeğinin liderlik yeteneği, çoğunlukla yüksek iç motivasyonundan kaynaklanmaktadır.İçsel motivasyon, yaklaşan bir ödülün tehlikede olup olmadığına bakılmaksızın insanları başarılı olmak için yönlendiren bir özelliktir. Eğitim göre. com, hedeflerinize ulaşmak için çaba göstererek çocuğunuza bir örnek model olmak, içsel motivasyon duygusunu geliştirmenin en iyi yoludur. Çocuğunuzun can-do tutumu geliştirmesine yardımcı olmak, aynı zamanda içsel motivasyonu teşvik eder.
Fiziksel Uygunluk
Alfa erkekler fiziksel olarak aktiftir ve genellikle sağlıklı bir ağırlık kazanırlar. Amerikan Kalp Birliğine göre, fiziksel aktivite bir çocuğun sosyal refahını arttırır, çünkü kendine güvenini arttırır ve benlik saygısını arttırır. Çocuğunuz kendini iyi hissediyorsa, fiziksel aktivitelere katılma olasılığı daha yüksektir. Çocuğunuzun fiziksel zindeliğini organize sporlara katılmaya ya da arkadaşlarıyla açık havada oynamaya teşvik ederek artırın. Çocuğunuz ekip sporundan hoşlanmıyorsa bisiklet sürmeye ya da yürüyüşe teşvik etmeye teşvik edin. Düzenli yürüyüşler için daha küçük yaştaki çocukları alın ve atlamayı, atlamayı veya geriye doğru yürümeyi ek zevkle uygulamalarını sağlayın. Çocuklarınızın video oyunları oynarken veya TV seyretmek için harcadıkları süreyi en aza indirin, çünkü yerleşik aktiviteler fiziksel uygunluğu teşvik etmez. AHA, çocukların günlük olarak en az 60 dakikalık ılımlı ve yoğun fiziksel aktiviteye katılmalarını önerir.
