İçindekiler:
Her iyi dostluk karşılıklı saygı ve güven gerektirir. Bununla birlikte, bu bileşenler her iki tarafın da çabası ve enerjisi olmadan orada olmayacaktır. Bir dostluk için sağlam, sağlam bir temel oluşturmak ve sürdürmek için etkin iletişim gereklidir. İyi iletişim kurabilmek için, nasıl dinleyeceğinizi, güven inşa etmenizi ve gerginliğe neden olabilecek her türlü sorunu çözmeyi bilmelisiniz.
Günün Video
Dinlemeyi Öğrenin
Arkadaşınızla yapılan görüşmeler sırasında, sürece tamamen dahil olduğunuzdan emin olun. Cesaret verici bir selam ya da başın sempatik bir sarsıntısı gibi, söylediği şeyi duyduğunuzu göstermek için göz teması kurun ve uygun beden dili kullanın. Arkadaþýnýza kesintisiz konuþma fýrsatý verin ve bittiðinde, duyduklarınızı geriye yansýtýn, terapist Isodora Alman'a tavsiyelerde bulunun. Bu, gerçekten söylemiş olduğunuz şeyleri dinlediğinize ve değer verdiğinizi gösterir.
Eylemleri İle Başa Çıkma Sözcükleri
Arkadaşınıza bu durumu kanıtlamadığınız sürece onun için orada olmak için her zaman güvenebilirsiniz. Michele, arkadaşlar birbirinden neler bekleyeceklerini bildiklerinde güvenin kurulması ve korunmasının daha kolay olduğunu söylüyor. Örneğin, arkadaşınıza "Seninle spor salonuna gideceğim" diyerek ve ardından ağırlığını onunla kaldırmak için her hafta dönerek güven inşa ediyorsun. Arkadaşınız, sözlerinize güvenebileceğini bilecektir, çünkü eylemleriniz aracılığıyla kendisine iletmişsinizdir.Uyuşmazlıklara Yüzleşme
Arkadaşlarınız arasındaki tartışmalar doğru şekilde ele alınırsa sağlıklı olabilir. "Psikoloji Günümüz" yazısında psikolog Susan Heitler, "Çatışma Nedir ve Çatışmalar Nasıl Çözümlenir?" Adlı makalesinde, çatışmaları ele almak için çalkantılı davranmak, savunmacı olmak ve sorunu tamamen ortadan kaldırmak sağlıklı yollar değildir. Arkadaşınıza olan sorun hakkında konuşmak, bir çözüme ulaşmanın tek yoludur. Her iki taraf da, konuyu ele almanın yollarını önermek, her önerinin artı ve eksilerini araştırmak ve bir uzlaşmaya ulaşmak için sırayla başlamadan önce bir çatışmanın var olduğuna katılmak zorundadır. Her iki endişeniz de giderilmişse, ne kısa bir süre değiştiğini hissedeceksiniz ve çatışmanın etkili bir şekilde çözülmesi mevcut bağınızı güçlendirecektir.
