Sizde Genç Olacak İçecekleriniz Var mı?

Doğru: Bazı içecekleri düzenli olarak tüketmek, erken yaşlanmayı önleyebilir ve cildi gergin ve kırışıksız olarak tutabilir. İnflamasyon, güneş hasarı ve hücrelere ve dokulara zarar veren serbest radikal oksidasyon gibi bazı faktörler yaşlanmaya katkıda bulunur. Piyasada genç görünmenize yardımcı olan ürün sıkıntısı yoksa da, anti-aging faydaları olan besleyici içecekler de içebilirsiniz.

Günün Videosu

Soya ve Cilt

Robert Baran ve Howard I. Maibach'a göre, vejetaryen ve et yemeyen et yemeyen vejetergentler, et ve içecekler, soya içecekleri ya da içeceklerin cilt bakım avantajlarını kanıtladılar. "Kozmetik Dermatoloji Ders Kitabı" nın yazarları. "Soya, bezelye ailesinin bir üyesi olan soya fasulyesinden geliyor. Cildin sağlıklı kalması da dahil olmak üzere çeşitli sağlık nedenleriyle yüzyıllarca kullanılmaktadır.

Spirulina ve Cilt

Bu mavi-yeşil yosun, karotenoidler, E vitamini ve selenyum gibi antioksidan besinler ile yüklüdür. Cilt esas olarak yaşlandıkça parçalanan protein kollajen ve elastin içerir. Spirulina en zengin protein kaynaklarından biridir ve selenyum protein sentezi için gereklidir, American Academy of Anti-Aging Medicine belirtmektedir.

Cilt kuruluğu, erken yaşlanmaya ve kırışıklıklar ve sarkmaya neden olan cilt gibi belirtilere katkıda bulunur. Bununla birlikte, spirulina cildi nemli tutmaya yardımcı olan esansiyel yağ asidi gama linoleik asidi içerir. Ayrıca, 2002 yılında Güney Florida Üniversitesi Yaşlanma ve Beyin Tamiri Merkezi'nde gerçekleştirilen iki hayvan araştırmasında spirulina, genellikle yaşlanmayla bağlantılı olan vücuttaki değişimleri tersine çevirebildi. Spirulina, toz halindedir ve içki, çikolata veya sıvı özüt formunda karıştırabilirsiniz.

Cilt İçin Yeşil Çay

Asya'da yüzyıllar boyunca elzem olan yeşil çay, fermente edilmemiş çay yapraklarından üretilir ve yüksek antioksidan polifenol seviyeleri ile ünlüdür. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, yeşil çaydaki polifenoller, C vitamini içerisindeki polifenollerden daha etkilidir. "Photochemistry and Photobiology" dergisinde yayınlanan bir araştırma, yeşil çayın, güneş hasarı durumunda serbest radikallerin cilde üremesini engellediğini ortaya koyuyor oluşur ve ultraviyole bağlı iltihaplanmayı azaltır.Cildi canlandırmak için her gün birkaç fincan yeşil çay için.

Su ve Cilt

Genç su ürünleri alımı, genç görünümlü ciltler için son derece önemlidir. Wisconsin Üniversitesi Tıp ve Halk Sağlığı Enstitüsünden bir rapor, su alımının dehidrasyonu önleyerek cildin kuruluğunu engellediğini ve kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olabileceğini belirtti. Geleneksel olarak önerilen günde 8 bardak su içse bile daha fazla içmeniz gerekir. Su cildinize gelmeden önce iç organlarınıza ulaşır ve kullanılır; bu nedenle içki içmek, dolaşmaya yetecek kadar yer olduğundan emin olacaktır.