İçindekiler:
Kaloriyi sayarken insanlar bazen içtikleri içeceklerdeki kaloriyi göz önünde bulundurmayı unuturlar. Seçtiğiniz biranın türüne bağlı olarak, kalori içeriği önemli derecede değişiklik gösterebilir. Biradaki kalorilerin çoğu, gram başına 7 kaloriyi sağlayan alkolden gelirken, kalorilerden daha yüksek olan biralar da karbonhidratlarda daha yüksek olma eğilimindedir.
Günün Video
Kalori ve Karbohidrat Karşılaştırmaları
Hafif bira kutu başına ortalama 103 kaloriye sahiptir; bunlara markaya bağlı olarak 5.8 gram karbonhidrat da dahildir. Düzenli birayı seçerseniz ortalama 153 kalori ve 12,6 gram karbonhidrat tüketirsiniz. Alkolsüz bira, kalorilerde en düşük değerdir, 12 onsluk kutu başına yaklaşık 72 kaloriliktir çünkü alkol içermez. Biranın belirli çeşitlerine baktığınızda, lager kalorisinde nispeten düşük, kutu başına yaklaşık 120 kaloriktir. Alkolde daha yüksek olan daha güçlü biralar ve kalabalık, sırasıyla, kutu başına yaklaşık 180 ve 190 kaloriyi içerdiği için kalorizinizi izliyorsanız kaçınılmalıdır.
