Başlanmaya başlayan Yetişkinler için

Yüzmeyi hiç öğrenmediyseniz, şimdi başlama fikri yepyeni bir dil öğrenmek gibi hissedebilirsiniz. Ancak yüzmek hayatınızı kurtarabilir: Hastalık Kontrolü Merkezleri'ne göre, Birleşik Devletler'de her gün bilinçsiz olarak boğulmaktan dokuz kişi ölüyor. Artı, yüzme iyi bir egzersizdir. Ama suya girmeden önce birkaç şeye ihtiyacın var.

Günün Videosu

Mayolar

Eğer bir kadınsanız, plaj modasından ziyade yüzmek için tasarlanmış, iyi yapılmış bir veya iki parçalı mayo arayın. Tekrarlanan yıkama ile çıkabilen süslü veya boncuklu askısız takım elbise veya takım elbiselerden kaçının. Ekstra destek için yerleşik sütyenli bir takım isteyebilirsiniz. Erkekler, bir çift yüzme gövdesi veya Speedo tarzı kısa metni ararlar. Erkekler yüzücü gövdeleri, genellikle destek ve rahatlık sağlamak için bir gözenekli astara ve saklama için fermuarlı ceplere sahiptir.

Yüzücü Şapka

Yüzme şapka, saçınızı klor veya tuzlu suyun zararlı etkilerinden koruyacaktır. Aynı zamanda, suyun kesilmesini kolaylaştıran size akıcı bir şekil verecektir. Şık, atletik bir başlık arayın; Esther Williams'da plastik çiçekler harika görünüyordu, ancak çok pratik değildirler. Silikon kapaklar zamanla klora maruz kaldığında parçalanır, bu nedenle bir lateks kap seçin.

Gözlükler

Gözlükler gözlerinizi klordan korur ve nereye gittiğinizi görmenize yardım eder. Gözlerinizin etrafında sıkı bir conta oluşturan ve ayarlanabilir kayışlara sahip olan yakın oturan bir çift bulun. Açık havada yüzüyorsanız, gözlerinizi güneşten korumak için UV korumalı bir çift düşünün. Yansıtılmış mercekler de güneşin parıltısını azaltmaya yardımcı olur.

Kulak tıkaçları ve Burun Klipsleri

Kulak enfeksiyonlarına duyarlısanız veya kulaklarınızdaki su hissini sevmiyorsanız kulak tıkacı almalısınız. Dökülebilir silikon kulak tıkaçları kulak yolunuzun şekline uygundur ve suyun girmesini önler. Sudan korkuyorsanız burnunuza kadar gidin - yüzücüler için ortak bir korku - burun kütüğüne yatırım yapın. Plastik veya paslanmaz çelikten yapılmış burun köprüsü burun köprüsünün üstünde uzanır ve burun deliklerinizi sıkıştırır.

Tekerleği ve Flotasyon Kemerleri

Bir tekme ya da flotasyon kemeri tekme üzerinde çalışmak için harika bir araç olabilir. Kickboard'lar, hafifçe yüzen, genellikle ön ucunda kavisli, tekme yaparken tutunabilen tahtalardır. Bazı kickboardlar, daha iyi kavrama için kulplarla birlikte gelir. Dikey durmanızı gerektiren havuz çalışması, örneğin su akması veya suyun aşılması gibi belinize takılan bir flotasyon kemeri sizi uygun pozisyonda tutmanıza yardımcı olabilir.