İçindekiler:
Halat elbisesi giymek kişisel bir tercihtir. Bazıları yemin eder ve ağırlık kaldırma eldivenleri olmadan spor salonuna gitmez. Diğerleri egzersizlerine müdahale ettiğini iddia ediyor. Kararınızı vermeden önce ağırlık kaldırma eldiveninin artılarını ve eksilerini düşünmelisiniz.
Günün Videosu
Kavrama
Ağırlık kaldırma eldivenleri ağırlıklarınızdaki tutuşunuzu geliştirir. Eller egzersiz sırasında terlenir. Onlar ne zaman, elleriniz kayabilir. Çekiş yapıyor ve bardan düşmeye devam ederseniz bu can sıkıcı olabilir. Vücudunuza ağır ağırlıklar tutmanız da tehlikelidir. Ağırlık kaldırma eldivenleri egzersizleri daha güvenli hale getirir.
Kalçalar ve kabarcıklar
Ağırlıkları uzun süre kaldırmak ellerindeki kallus ve kabarcıklara neden olur. Bazıları bunu çirkin buluyor ve ellerinin görünümünü korumak için ağırlık kaldırma eldivenleri kullanıyor. Zor eli kullanmayan insanlar bile halter eldivenlerinden yararlanabilirler. Küçük bir kabarcık, bir kilo kaldırıcının o gün ellerini kullanmasını önleyebilir. Ağırlık kaldırma eldivenleri kabarcıkları önler.
Basınç
Ağırlık kaldırma eldivenleri, ağır ağır kaldırırken ellerinize gelen baskıyı hafifletir. Bu, elinizin sınırlamalarını aşmanıza yardımcı olur. Çoğu insanın göğüs ve sırt kasları, çıplak ellerinin destekleyebileceğinden çok daha fazla ağırlık verebilir. Ağırlık kaldırma eldivenleri ellerinizdeki basınç kapasitesini arttırır.
Bilek Desteği
En ağırlık kaldırma eldivenleri bileğinizin etrafına sarılır. Bu, ağır ağırlığı desteklerken bilekleri değerli bir şekilde destekler. Eldivenin malzemesi, ekstra bağlar ve tendonlar gibi hareket ederken bilek geriye doğru bükülür. Ağırlık kaldırma eldivenleri spor salonunda bilek yaralanmalarını önlemeye yardımcı olur.
Artırılmış Arttırma
Bilek kayışı olan ağırlık eldivenleri sizi daha güçlü yapabilir. Bunu, parmaklarınızın hepsini tutmak yerine, öne kaldırılan ağırlığı dağıtarak yaparlar. Bu özellikle, deadlift veya dik sıralar gibi alıştırmaların çekilmesinde etkilidir. Bilek kayışı olan ağırlık eldivenleri, yalnızca ellerinizle olduğundan çok daha fazla ağırlık kaldırmanıza olanak tanır.
