İçindekiler:
Çölyak atması yaşamak ağrılı olabilir ve yeme zorlaşabilir. Gastrointestinal sistemin herhangi bir bölümünü etkileyen bu enflamatuar süreç kilo kaybına, karın ağrısına, mide bulantısına, yorgunluğa ve ishala neden olabilir. Ateş parmakları tedavi için ilaç tedavisi gerektirebilir ve eğer daha ciddi, bağırsak dinlendirmesi ve muhtemel ameliyat gerektirebileceğinden doktorunuza danışın. Özel diyet önerileri, çölyak felç belirtilerinin yönetimi ve kontrolünde yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Gluten Kaçınma
Cleveland Clinic tarafından tavsiye edildiği üzere, glutensiz bir diyet çölyak hastalığının belirtilerini yönetmenin en iyi yoludur. Diyet gluteni hariç tutmanız mal absorpsiyonu semptomlarını artırabilir ve gastrointestinal sisteminizin iyileşmesine izin verebilir. Buğday, buğday türevleri, arpa, çavdar, tritikale, malt ve bira mayası kaçınılmalıdır. Bunun yerine glutensiz makarna, erişte, kraker ve atıştırmalıkları seçin. Gluten içeren yiyeceklerin yerini alacak diğer tahıl ve nişastalar, quinoa, pirinç, mısır, amaranth ve ketendir. Glutensız gıdaları tanımlamak için etiketleri okuyun.
Yeterli Sıvılar
Çölyak atması sırasında kalan hidrat, özellikle diyare bir sorunsa, zor olabilir. 2013 "U. News and World Report" makalesine göre, günlük aktivite için gerekli olan suyun onsu, ağırlığınızın yarısına bölünerek belirlenebilir. İshal ile birlikte, gerekli miktarı artıracaktır. Suyun yanı sıra, diyetinize başka sıvılar da eklenmelidir. Orta düzeyde miktarda meyve suyu ve spor içecekleri, neminizi artırmanıza yardımcı olacak ek seçeneklerdir.
Laktoz Yönetimi
Gastrointestinal semptomların kontrol altına alınmasına yardımcı olmak için malabsorpsiyona neden olan bir çölyak parlaması ile geçici olarak laktoz içermeyen bir diyet önerilebilir. Okuma etiketleri, laktoz içermeyen gıdaları belirlemenize yardımcı olabilir. Laktoz kısıtlı bir diyetin parçası olarak yenen gıdalar et ve kümes hayvanları, yumurta, taze veya konserve meyve ve sebzeler ve margarin ve salata sosu gibi sütle yapılmış olmayan yağlardır. İnek sütü yerine laktoz içermeyen veya soya sütü tüketin. Tahıl seçerken süt veya gluten eklediklerinden emin olun. Bu gıdaların sonunda diyetinize yeniden kazanıp eklenemeyeceğini belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Vitamin ve Mineral Desteği
Çölyak Hastalığı Vakfı, vitamin ve mineral eksikliklerinin malabsorbsiyon nedeniyle çölyak hastalığı ile ortak olduğunu bildiriyor. Endişe verici besinler arasında lif, demir, kalsiyum, magnezyum, çinko, folat, niasin, riboflavin, B-12 vitamini, D vitamini, bakır ve B-6 vitamini bulunur. Çölyak atması sırasında, ince bağırsak bu vitaminleri ve mineralleri normal şekilde empreninceye kadar takviye düşünülmelidir. Bir takviye seçerken, gluten içermediğini doğrulamak için içeriği - özellikle katkı maddelerini belirleyin.
