İçindekiler:
sıkıştırma şort giyen bazı faydaları vardır veya diğer sıkıştırma dişlileri, ancak kıyafet eşyaları, hatta çok özel bir atletik kıyafet giymeniz sizi daha hızlı koşturmaz. Bununla birlikte, Kobe Bryant ve Dwyane Wade gibi NBA yıldızları bunları giyiyor ve sıkıştırma şortları, tayt ya da çoraplar giyen sporcular tarafından kayıtlar belirlendi. Araştırmalar, sıkıştırma şortlarının hız kazanma süresine yardımcı olabileceğini ve dolayısıyla ertesi gün egzersizi geliştirdiğini gösteriyor. Eğer ciddi bir sporcuysanız, sıkıştırma şortları veya diğer sıkıştırma giysiler egzersiz grubunuza faydalı olabilir.
Günün Videoları
Hype veya Umut?
Kompresyon giysileri, diyabet, şişme ve damar sorunlarıyla ilgili semptomları hafifleten 1900'lü yılların ortalarından beri tıpta kullanılmaktadır. Şeklini korumak için sıkı bir elastik dokuma ile yapılan giysiler, bazı tıbbi hastalar için bacak sirkülasyonunu kesinlikle iyileştirir. Ancak Deadspin spor sitesi, spor endüstrisi şirketlerinin sıkıştırma aletleri için aşırı derecede abartılı iddialarda bulunduklarını söylüyor. Bir şirket "maksimum patlayıcı güç, hızlanma ve uzun süreli dayanıklılık" ürettiğini iddia ediyor. Başka bir şirket, sıkıştırma giyim ürünlerinin "güç ve dayanıklılık kazandırabileceğini" iddia ediyor.
Kurtarma
o sıkıştırma şort veya diğer giysiler sizi koşucular ve diğer sporcular sonra daha az kas ağrıları yaşayabilirsiniz göstermektedir hızlı Avustralyalı sitesi Spor Coach de anılan çalışmalar koşmak yapacak hiçbir kanıt olmamasına rağmen sıkıştırma dişlisi ile rekabet veya eğitim Ve daha uzun ve daha uzun süreli eğitim yeteneği, daha uzun vadeli koşu sonuçlarına neden olabilir.
yeteneği ve Yaralanmaları
A 2010 Üniversite Indiana çalışmanın, Amerikan Spor Hekimliği Koleji yıllık toplantısında sunulan, alt bacak sıkıştırma giysiler okudu ve ve çalışmaya etkisi yoktu bulundu Running uzaktan koşucuların verimliliği veya mekaniği Kısacası, sıkıştırma giysileri sporcuların daha iyi veya daha hızlı çalışmasına neden olmadı. "Spor Bilimleri Dergisi" nde yayınlanan 2003 yılındaki bir araştırma, elit üniversite şampiyonalarının sıkıştırma şortlarında daha hızlı ilerlemesine rağmen, giysilerin darbe kuvvetini düşürdüğü ve yaralanmaları azaltmaya yardımcı olabilecek diğer potansiyel faydaları olduğunu buldu. "Dayanıklılık ve İklimlendirme Araştırması Dergisi" nde yayınlanan bir 2005 çalışmasında sıkıştırma şortları denenmiş ve yaralanmaları önlemeye yardımcı olabileceği sonucuna varılmıştır.
Dikkat Edilecek Hususlar
2013 itibarıyla, alt satır oldukça açıktı. Sıkıştırma şort ve diğer sıkıştırma giysiler mucizevi daha hızlı koşmak yapmaz, ancak Tabii ki, daha hızlı bir toparlanma herhangi bir sporcu için çok faydalıdır, bir ırk veya egzersiz yaptıktan sonra iyileşme süresini hızlandırmak olabilir, bu yüzden vermek zarar veremezler sıkıştırma dişli bir deneyin, çünkü giyim ile ilgili olumsuz etkileri yoktur.
