Esansiyel Aromalı Yağlar

Aromaterapi tedavisinde kullanılan uçucu yağlar, çeşitli bitki parçalardan ayrılmakta ve çeşitli iyileştirme özellikleri için kullanılmaktadır. Yüzden fazla farklı uçucu yağ var ve bunların birçoğu yatıştırıcı kas ağrısında çok yararlı.

Günün Videosu

Aromaterapi ve uçucu yağlar asla profesyonel tıbbi bakımın yerini almamalı, ancak bunun tamamlayıcısı olarak görülmelidir.

Kas ağrısının nedenleri

Kas ağrısının üç temel nedeni vardır. Medline Plus web sitesine göre, bunlar: & ldquo; Burkulmalar ve suşlar dahil yaralanma veya travma; aşırı kullanmak: kas çok fazla, çok erken, çok sık; gerginlik veya stres. Ve rdquo;

Bu işlem; aniden vücudu kullanmayan ya da bir egzersiz sonrasında ısınmadan ve soğumadan bir aktivite alarak bir kas ya da kas grubunu aşırı kullanmak kolay. Laktik asit etkilenen kaslarda birikerek kas liflerini yapışkan hale getirir, böylece hareket etmeleri zorlaşır. Sertlik ve ağrıya neden olan şey budur.

Özellikle omuz bölgesinde ve boyun bölgesinde stres veya kaygı da kaslarınızı gerginleştirebilir ve bu da ağrıya neden olabilir.

Esansiyel Yağlar Nasıl Yardımcı Olabilir

Esansiyel yağların kullanılmasının çeşitli yolları vardır. Uluslararası Aromaterapi Federasyonu: & ldquo; Uçucu yağlar antiseptik, analjezik, anti-inflamatuar, anti-infeksiyöz vb olabilir. Uyarmak veya yatıştırmak için kullanılabilirler ve iyileştirme güçleri fiziksel, zihinsel ve duygusal koşullara uygulanabilir. Ve rdquo;

Tüm yağların iyileşmeyi arttırmak için birlikte çalışan bir taşıyıcıda üç yağın sinerjik bir karışımı çeşitli şekillerde kullanılabilir.

Masaj

Esansiyel yağların bir karışımı ile kombine edilmiş masaj muhtemelen aşırı işlenmiş kasların ağrısını hafifletmenin en etkili yoludur. Masaj, kas dokusunu ısınır ve manipüle ederek kan dolaşımını arttırır ve laktik asit oluşumunu dağıtmaya yardımcı olur; bu arada yağlar rahatlamaya, ağrı kesici veya sıcaklığa yardımcı olur. Web sitesi Sağlık Merkezi şöyle diyor: & ldquo; Yağların kokusu burun içindeki koku alma sinirleri vasıtasıyla vücuda girer ve faydaları kanla emilebilen akciğerlere aktarır, yağları tutar & rsquo; Vücut genelinde faydalar. Ve rdquo;

Sert ve ağrılı kasların masajında ​​mükemmel bir harman, 60ml (2fl oz.) Tatlı badem taşıyıcı yağ içerisine 5 damla çam, 7 damla lavanta ve 3 damla okaliptüs içerir.

Soğuk Sıkıştırma

Soğuk sıkıştırma, şişmeyi azaltmaya yardımcı olmak için kullanılır ve burun burun ve bükümü için özellikle iyi bir yöntemdir. Enflamasyonu yumuşatmaya yardımcı olmak için, altı buz küpü ile birlikte bir kabın içine 4 damla tatlı marjoram, fesleğenin 1 damlası ve 4 damla sitronella 100ml (20fl oz / 1 pint) soğuk su ilave edin.Buz eridiğinde, suyu bir flanşı ıslatın, sıkın ve etkilenen bölgenin üzerine yerleştirin.

Banyo yapma

Ağrıları ve acıyı rahatlatmak için bir küveti ılık suyla doldurun; 3 damla tatlı marjoram, 2 damla zencefil ve 4 damla biberiye ekleyin; ve uzan ve rahatla. Ağrı stres ya da kaygıdan kaynaklanıyorsa, zencefil yerine papatya kullanın.