İçindekiler:
Yüzünüzün kasları cildinizin altında birbirine bağlıdır. Yüz egzersizleri kan dolaşımını ve dolaşımı uyarmak, sarkma cildi azaltmak ve daha genç görünüm için yüz kaslarınızı sesi oluşturmak için yapılır. Elmacık kemikleri için yüz egzersizleri, sesi gevşek yanak cildi yardımcı olabilir ve belirgin elmacık kemikleri verir.
Günün Videosu
Dudaklar
Bu pürüzsüz cilt ve tonlu yanak kaslarının geliştirilmesine yardımcı olmak için bu egzersizi her gün yapın. Dudaklarınızı uzatın, onlarla yuvarlak bir şekil oluşturun. Ağzınızı dışa doğru uzatın ve mümkün olduğunca geniş gülümseyin. Bir saniye duraklatın, sonra da yuvarlak şekle dönün. 10 kere tekrar edin.
Ağız
Bu egzersiz, elmacık kemiklerinizin daha belirgin görünmesi için yanaklarında cildi sıkıştırmaya yardımcı olur. Düz ağız hafifçe kapalıyken oturun, ancak sokulmamış halde oturun. Dudaklarını pucker, yanak kaslarınızı ağlamak için kullanın. 10 saniye puckering tutun, sonra rahatlayın. Parmaklarınızı yanaklarından tutup yanak kaslarının kasılmasını hissedebilirsiniz. 10 kere tekrar edin.
Yanaklar
Asılı cilt yüzünüzü tarihe karıştıracaktır. Yanaklarınıza güç vermek ve daraltmak için bu egzersizleri kullanmak, elmacık kemiklerinizin daha güçlü görünmesine yardımcı olacaktır. Ağzını kapat ve biraz gülümseyin. Dudaklarınızı ağzınızda derin olarak dişlerinize doğru emdirin. 10 saniye tutun, sonra gevşeyin. 10 kere tekrar edin.
Gülümseme
Bu egzersiz daha genç görünmek için yanaklarınızı kaldırmanıza ve sağlamlaştırmanıza yardımcı olacaktır. Aynayı doğru yapmak için egzersiz yaparken aynaya bakmalısınız. Mümkün olduğu kadar gülümseyerek çocuğunuzu ağzım kapalı tutun ve gülünce gülümseyerek ağzınızın daralmasını sağlayın. Aynaya bakarken burnunuzu kırın. Kaslar çalışırken yanak kaslarınızın hareket ettiğini görebilirsiniz. 5 saniye tutun, sonra gevşeyin. 10 kere tekrar edin.
Elmacık kemikleri
Bu egzersizleri kan dolaşımını ve dolaşımı uyarmak için yapmalı ve gevşek yanak kaslarını sıkmalısınız. Başınızı tavana kadar eğin. Üç orta parmağınızı yanaklarınıza yerleştirin ve aşağı itin, aynı anda yanaklarınızı mümkün olduğunca gülümseyerek kaldırın. Ağzınızı parmaklarınıza karşı hissederken hissetmelisiniz.
