İçindekiler:
Bebeğiniz için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri, kaliteli gıdaların besleyici zengin bir diyetini sağlamaktır. İşlenmiş gıdalar ve rahat gıdalar üzerindeki besleyici gıdaları yalnızca optimum fiziksel sağlık ve beyin gelişimini teşvik etmekle kalmayıp, aynı zamanda bebeğinizin saçlarını da büyütecektir. Saçın standart büyüme hızlarını elde etmek için besin maddeleri gerekir.
Günün Video
B Vitaminden Zengin Gıdalar
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre B vitaminleri, sağlıklı saçlar için şarttır. Bu, vitaminlerin kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yaptıkları katkılardan dolayı kafa derisine yaşamsal besin maddeleri ve oksijeni vermedeki önemli rolünden dolayıdır. B6 vitamini ve B12 vitamini hemoglobin üretim sürecinin bir parçasıdır. B vitaminleri sağlık ve refah için o kadar önemlidir ki, birçok gıdalar hububat, ekmek ve makarnalar gibi eklenmiş B vitaminleri ile birlikte gelir. Her gün çeşitli bir diyet yemek, B vitaminlerinin her birini almak için önemlidir. Bu diyet kepekli tahıl, et, kümes hayvanları, balık, yumurta, süt ürünleri, fındık, bakla, bakla, koyu yeşil yapraklı sebzeler, muzlar ve patatesleri içermelidir. Fıstık ezmesi ya da badem yağı gibi bir öğütülmüş form dışında fıstığı bebeklere verilmemelidir, zira bütün fıstığı boğulma tehlikesidir. Yiyecek giriş programıyla ilgili bir çocuk doktorunun önerisini izleyin.
Akıllı Proteinler Gıdalar
Saç proteinden oluşuyor ve saçların sağlıklı olması için vücudun bu besleyiciden yeterince ihtiyacı var büyüyor. Akıllı protein gıdaları seçmek, çoğu işlenmiş yiyecek ve fastfoodda bulunan gıda katkı maddeleri ile vücuda yükleme yapmadan maksimum fayda sağlayanları seçmek demektir. Somon, ton balığı ve uskumru gibi protein kaynaklarını seçmek, vücuda, Omega 3 ve Omega 6 yağ asitlerini değerli hale getirir, aynı zamanda Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi tarafından protein ile birlikte belirtildiği üzere saçları büyütmek için de iyi olur. Fasulye, yumurta ve süt ürünleri de iyi protein gıda seçenekleridir.
Vitamin A'dan Zengin Gıdalar
A vitamininin gözler için iyi olduğu genel bir bilgi olmasına rağmen, bu besin maddesinin sağlıklı olması ne kadar önemli olduğu çok yaygın olarak bilinmeyebilir saç. Oregon Eyalet Üniversitesi Linus Pauling Enstitüsü tarafından açıklandığı üzere vitamin A, vücutta önemli fonksiyonlara sahiptir ve bu da alyuvar üretiminde yardımcı olur ve proteini kullanmada vücuda yardımcı olur.A Vitamini ayrıca sayısız kritik işlevler arasında saç büyümesini etkileyen hormonların üretiminde ve düzenlenmesinde de yardımcı olur. Bordürük kabak, tatlı patates, kabak, papaya, havuç ve mango gibi derin sarı turuncu meyveler ve sebzeler, bu besinlerin zengin kaynaklarıdır. Diğer kaynaklar tereyağı, süt, yumurta ve derin yeşil yapraklı sebzeleri içerir.
