Baş Ağrısı Öfke'den

Öfke insan vücuduna zarar verebilir. Öfke sadece bir saniye süren bir şey hem fiziksel hem de psikolojik baskıya yol açabilir. Hormonlar kan dolaşımında kaybolur, kaslar gerilir ve zihin fazla mesai yapar. Bu istenmeyen eylemlerin birleşimi bir baş ağrısı ile sonuçlanabilir. Böyle bir baş ağrısı, diğer baş ağrısı türlerinden daha az geçerlidir, ancak tedavi ve önleme bakımından bazı ayrımlar taşımaktadır.

Günün Videosu

Başak Türleri Öfke

->

Bir kadın baş ağrısıyla kanepeye geri yaslanıyor. Fotoğraf Kredi: AntonioGuillem / iStock / Getty Images

Öfke ile katalize olan en yaygın baş ağrısı gerginlik baş ağrısıdır. Boyun bölgesinde kas gerginliğinde donuk bir ağrı ile karakterizedir. Bazı ışık ve ses duyarlılığı da yaşanabilir. Genel olarak, bu baş ağrıları küçük bir sıkıntıdır ve zayıflatıcı değildir. Öfke aynı zamanda migren baş ağrısı yapabilir. Migrenler gerginlik baş ağrılarından daha acımasızdır, çünkü ağrı genellikle şiddetli ve heyecanlıdır. Gerginlik baş ağrılarından farklı olarak, genellikle başın bir tarafında görülür ve gündelik görevlere müdahale eder. Ayrıca mide bulantısı, kusma ve bulanık görme gibi diğer semptomlarla da ilişkili olabilirler.

Baş Ağrısı Nedenleri Kızgın olduğunda

->

Kızgın bir çocuk dişlerini tıkıyor. Fotoğraf Kredisi: Marzanna Syncerz / iStock / Getty Images

Öfke, baş ağrısının doğrudan bir nedeni değildir, aksine, öfkeli iken vücudun durumundan dolayı ikincil bir neden oluşturur. Örneğin, öfkeli olduklarında dişlerini sıkışan kişilerin başın ağrısından daha fazla muzdarip olma ihtimali daha yüksektir. Taşlama hareketi yüz kaslarına stres kazandırır. Benzer şekilde öfke, vücudun adrenalin ve kortizol hormonlarının salgılanmasına neden olan "kavga veya uçuş" mekanizmasını başlatır. Bu, azaltılmış oksijen ve beynin besin taşınımı ile kan damarlarının daralmasına neden olur. Sonuç bir baş ağrısı.

Öfke ile İlgili Baş Ağrısı Önleme

->

Bir güce sahip bir kadın sokakta yürüyor. Fotoğraf Kredi: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images

Öfke yüzünden baş ağrısı tedavisi için en iyi tedavi, öfkeye neden olan tetikleyicileri azaltmaktır. Aslında öfke, gerginlik ya da migren baş ağrısı olan kişilerde kronik baş ağrısı bildirmeyen kişilerden daha az kontrol edilir. Öfkeyi kontrol etmek için, derin nefes almaya çalışın veya duygu geçerene kadar yavaşça sayım yapın. Aktif bir yaşam tarzına liderlik etmek de baş ağrılarını azaltabilir; bu nedenle düzenli olarak egzersiz yapmayı deneyin. Ek olarak, masajlar ve yoga gibi rahatlatıcı aktiviteler, kas gerginliğini azaltabilir ve öfkenin duygularını rahatlatabilir.

Öfke Kaynaklı Baş Ağrısı Tedavisi

->

Bir kadın yatağından ağrı tıbbına ulaşıyor. Fotoğraf Kredi: paulo fernandes / iStock / Getty Images

Öfkenin azaltılması kolay bir iş değil ya da çabuk bir düzeltme değil. Öfke kaynaklı baş ağrısı genellikle baş ağrısı için diğer nedenlerden dolayı kullanılan ağrı kesici ilaçları alarak azaltılabilir. Bunlara aspirin veya ibuprofen (Advil, Motrin) gibi nonsteroid antiinflamatuvar ilaçlar veya asetaminofen (Tylenol) gibi baş ağrıları ve ağrı için kullanılan başka reçetesiz ilaçlar dahildir. Bazı ilaçlar, kan inceltme ve mide üzeri gibi istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Ayrıca, tezgah üstü ağrı kesici ilaçların sık kullanılması, ilaç durdurulduğunda baş dönmesine neden olabilir. Bu sebeplerden dolayı, ilacı gerektiren sık sık baş ağrıları doktorunuza danışmalıdır.

Uyarı İşaretleri

->

Bir adam masasında doktoruyla konuşuyor. Fotoğraf kredi: simonkr / iStock / Getty Images

Zaman zaman, baş ağrısı acil bir tıbbi sorunun sinyalini verir. Aniden başınıza gelen şiddetli bir baş ağrısı yaşarsanız veya başınız ağrısı ile birlikte zayıflık, karışıklık veya görme kaybı yaşarsanız tıbbi yardıma hemen başlayın.