İçindekiler:
Kendinize gurur duymak da kendinize güvenen bir kişi olarak bilinir. Kendileriyle gurur duyan insanlar, hayatta tutkulara, içeriğe ve başkalarına iyi örnekler koymaya eğilimlidirler. Uluslararası Benlik Sayın Konsey Başkanı Robert Reasoner, "Sağlıklı veya otantik benlik saygısı olan insanların gelişimini desteklememiz gerekiyor, çünkü benlik saygısı, yapıcılık, sorumlu ve güvenilir olmak için kendi varlığına güveniyorlar" diyor. Kendinizle gurur duymak, o kişiyi hayal etmenizi ve bir birey olarak büyümek için elinden gelen çabayı gösterilmesini gerektirir.
Günün Videosu
1. Adım
Kişisel hedeflerinizi listeleyin. Bunlar, yatak odanızı organize etmek gibi oldukça basit olabilir veya derece kazanmak için üniversiteye geri dönme gibi daha büyük hedefler belirleyebilirsiniz. Hedeflerinize ulaşmayı nasıl planladığınızı da yazın. Örneğin, "Bağış, sat veya geri dönüşümü planladığım şeyler için kutuları ayarlarım" veya "Bir başvuru için üniversiteye başvuracağım. “
Adım 2
Vücudunuza ve kişisel görünümünüze dikkat edin. Kepekli tahıl, meyve ve sebze yiyin. Her gece yedi ila sekiz saat uyuun ve düzenli olarak egzersiz yapın. Fiziksel olarak kendilerine bakan kişiler, fiziksel refahlarını ihmal edenlerden daha yüksek benlik saygısına sahip olma eğilimindedirler. Uyan giysiler giyin ve bedeninizle gurur duyun. Her sabah kendinizi cazip ve sunum yapmaya harcayın.
3. Adım
Kendinizi eğitin. Kitapları ve haber makalelerini okuyun, güncel olaylardan haberdar olun ve arkadaşlarınızla ve ailenizle sorunları tartışın. Bir sınıfa kaydolun veya kısa öyküler yazın veya bir günlük yapın. Zihinlerine bakan ve bilgi için susuzluk yaşayan insanlar sıklıkla kendilerinden ve başarılarından ötürü gurur duyuyorlar.
4. Adım
Günlük doğrulamaları yapın. Zihin-beden iyileşmesi alanında en çok satan yazar ve makam Dr. Deepak Chopra, "Dudak uçları, yaşamdaki ihtiyaç ve isteklerinizi tezahür etmenize yardımcı olan yararlı bir araç olabilir" açıklamasını yaptı. Her gün kendinize övgüler ve destek sözleri verin. İlk başta bunu yapmaktan rahatsızlık duyabilirsiniz, ancak zamanla uygulama çok ciddiye alırsanız, ikinci doğa haline gelebilir. Kendinize layık, akıllı, sevecen ve merhametli olduğunuzu söyleyin veya kendiniz hakkında iyi hissetmenizi sağlayan diğer sıfatları kullanın.
Adım 5
Olumsuz düşünmeyi ortadan kaldırın. Kendinizi eleştiren yakaladığınızda, derhal düşüncelerinizi durdurun ve sessizce "İleri" deyin Chopra'ya göre. Olumsuz düşüncenizi pozitif bir kendi yorumuyla de değiştirebilir ya da meditasyon, egzersiz, okuma veya yazma yoluyla tomurcukta tahrip edici düşünceye dokunabilirsiniz.
Adım 6
Olumsuz insanlardan uzak durun."Olumsuz insanlar enerjinizi tüketiyorlar. Chopra, "Zenginlik Yaratmak: Daha Zengin Bir Yaşamın A'dan Zaya Adımlarına" yazarken, kendinizi sevgi ve beslenme ile çevreleyin ve olumsuzluğun ortamınıza yaratılmasına izin vermeyin. Hayatınızdaki bazı insanlar sizi eleştirdiyse veya küçümseniyorsa, onlarla olabildiğince az zaman geçirin. Negatif ve aşırı kritik insanlar düşüncenizi zehirleyebilir ve sizi kendiniz ve yeteneklerinizden şüphelendirir. Destekleyici ve bakım veren ve başarılı olmanızı isteyen arkadaşlarınızı bulun.
7. Adım
Başarılarınız için kendinize ödül verin - büyük ve küçük. Kendinize bir akşam yemeğine çıkın ya da bir hedefe ulaşırsanız veya bir hedefe ulaşmaya teşebbüs ederseniz kendinize yeni bir kıyafet satın alın. Kendinize ödül de kendinize iyi bir iş çıkardığınız ve ulaşmak için yeni hedefler belirlediğiniz kadar basit olabilir.
