İçindekiler:
Uyku çekmeyen abartılı bir bebeğin davranışı ebeveynler için yorucu ve sinir bozucu olabilir. Tutarlı bir yatma vakti rutini oluşturmak ve bunu yapıştırmak, çocuğunuzu her günün sonunda uyumaya hazır hale getirebilir. Müzik dinlemek gibi çok hünerlerini denemekle, rahatlamaya yorgun ve telaşlı olduğu zaman onu uyutmak için de incitmez.
Günün Videosu
1. Adım
Yatmadan önce bir rutini uygulayın ve ona yapışın. Çocuğunuza banyo yapabilir, ona bir hikaye okuyabilir, bir son besleme teklif edebilir ve gecelemek için yatırabilirsiniz. Sonunda bir bebek burun burunlarını tanımaya başlar ve rahatlar ve uyku için hazırlanır.
2. Adım
Oda serin tutun. Birçok ebeveyn bebeğin rahat uyuyabilmesi için sıcaklığı fazla sıcak tutmanın yanlışını yapar. Bebeğinize hafifçe yatarken giydiğiniz giysilerle aynı miktarda giyin. Bebeğiniz gece boyunca soğuk eller ve ayaklarınız varsa, bebekler için hazırlanan giyilebilir battaniyeleri deneyin, bebeğinizin herhangi bir mağazasında bulabileceğiniz bir battaniyeyi deneyin. Ağır battaniyeler, yatak örtüleri ve yorganlar ani bir bebek ölüm sendromu riski taşımaktadır, bu nedenle bu eşyaları bezine koymayın.
3. Adım
Işıkları kapatın. Bebeğinize, uyurktan sonra yatmadan önce odasını karanlık tutarak yatıştırın. Oda tamamen karanlık olmak zorunda değildir; ancak aşırı uyarılmış bir bebek, çoğunlukla karanlık bir odaya küçük bir lamba veya gece ışığından gelen ışıkla iyi yanıt verir.
4. Adım
Bebeğinize bakması veya dinlemesi gereken bir şeyi verin, onu odaklaştıracak ve sakinleştireceksiniz. Aşırı uyarılmış bebeğiniz, uykusunu yatıştırırken odaklanabileceği yavaş hareket eden bir cep telefonuna iyi cevap verebilir ve rüya alanına doğru sürüklerken beyaz gürültünün, yatıştırıcı bir müziğin veya yatmadan bir öykünün tadını çıkarabilir.
Adım 5
Bebeğinizi kuşatın. Bebeğinizin üst gövdesini sıkı ve rahat bir şekilde sarmak için ince bir alıcı battaniye veya özel olarak tasarlanmış kuşatma örtüleri kullanın. Solunumunu engellememek için parmaklarınızı göğüs ve battaniye arasında hala kaydırdığından emin olun. Kundaklama, telaşlı, aşınmış bir bebeği yatıştırır ve biraz uyumanmasına yardımcı olur. Yenidoğanlar rahmin dar alanlarına alışıktır ve kundaklanma bu duyguyu tekrar yaratmaya yardımcı olabilir.
Uyarılar
- American Academy of Pediatrics, çocuğunuzu ani bebek ölüm sendromu riskini azaltmak için sırtında uyumanızı önerir.
İpuçları
- Bebeğinize dikkat edin ve aşırı hareket etmeden önce uykulu olduğu ve daha az aktif olduğu ipuçlarını izleyin.
İhtiyacınız olanlar
- Mobil veya beyaz gürültü makinesi
- Uyku torbası
