Çeneme Mumu İçecek Nasıl Yapılır

Adından da anlaşılacağı gibi çemen bir Akdeniz bitkisidir. Bu acı tatma tesisinde, yonca benzeri yapraklar ve kahverengi renkli tohum içeren kapsüller bulunur. Hint alt kıtasında çemen yaprağına "methi" denir ve anti-diyabetik özelliklere sahip olduğu düşünülür. Yapraklar tohumlara eklenirken tohumlar kurutulur veya kavrulur ve baharat olarak kullanılır. Çemen yaprağı ve kuru tohumları bir yüzlüğe ekleyin veya meyve sularını serinletici içecekler yapmak için ekleyin. Çemen yapraklarının 100 gram sunumu 240 miligram potasyum, 3 gram lif ve sadece 1 gram toplam yağ verecektir.

Günün Videosu

Adım 1

Yeni çakırk yapraklarını ılık suyla iyice yıkayın. Kökleri, çiçeği ve kalın sapları kaldırın. Çavdarın büyük demetlerini daha küçük parçalara kesin.

Adım 2

Meyve sıkacağı besleyicisine her seferinde bir demet ekleyerek taze çemen yaprağı ilave edin. Yaklaşık yarım bardak suya kadar çemen sıkılığa devam edin. Bu, en az dört veya beş demet alabilir.

Adım 3

Çemen suyuna lezzet katmak için meyve sıkacağı üzerine taze sebze ve meyveler ekleyin. Meyve suyunu tatlandırmak için pancar veya birkaç havuç sopası ekleyin. Ya da, bir elma ve bir limonun suyuyla tatlandırın ve tatlandırın. Tüm lezzetleri birleştirmek için taze meyve suyunuzu karıştırın.

4. Adım

Çavdar çiçeklerini çilek, elma, muz, avokadolar veya diğer taze meyve veya sebze kombinasyonları ile karıştırarak yeşil bir smoothie yapın. Çemen tohumları ekleyin ve ekstra lif ve besin öğütmek için öğütülene kadar karıştırın.

Blender veya yiyecek işlemcisi

• Meyve sıkacağı
• İpuçları

Ayrıca taze sıkılmış çemektini mağazayla satılan meyve suyuyla birleştirebilir veya kendi başınıza içebilirsiniz. Saf çemen suyu acı bir tada sahiptir; İstenirse saf bal veya meyve suyu ile tatlandırın.

• Uyarılar

Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Ulusal Merkezi'ne göre çemen yemenin veya içmesinin muhtemel yan etkileri şişkinlik, gaz ve diyare içerir. Herhangi bir belirti yaşarsanız, çemen yemeyin ya da içmeyin ve doktorunuza danışın. Gebe çemen yaprağı veya tohumları yemek veya içmemelidir. Bitki rahim içindeki kasılmaları uyarabilir, bu da doğmamış bir bebeğe zarar verebilir veya erken doğum yapabilir.