İçindekiler:
Düzenli yoga vücudun alanlarını küçültür, ancak yüz yogası dudaklarınıza ters etki yapar. Belli egzersizlerle ağzınızın çevresindeki kas halkasını eğiterek dudakları tanımlayabilir ve büyütebilirsiniz. Bu kasları çalıştırmak için bir spor salonu üyeliğine üye olmanız gerekmez; arabanızda, masanızda veya kanepede otururken dudak yogası yapın. Kollajen enjeksiyonlarını ve dudak dolgunlaştırma ürünlerini atlayın ve doğal, yüz yogasını tercih edin.
Günün Videosu
Adım 1
Yüz egzersizlerine başlamadan önce bir bardak su içip dudak balsamı ile dudaklarınızı nemlendirin. Cildi nemli tutmak ve dudaklarını nemlendirmek, yogayla dudak almak için önemlidir.
2. Adım
Bir ağızdan havaya çekin. Yanaklarının yarısı dolu ve şişmiş olmalı. Havayı ağzınızın içindeki bir yanaktan diğerine taşıyın. Bu işlem, kukla çizgileri adı verilen, ağzınızın çevresindeki küçük çizgileri azaltır. Bunu beş kez yapın.
3. Adım
Şişirme kendinize bir ayna ile 30 saniye ile bir dakikaya öpücükler. Dudakların peşpeşe hareketi hafifçe şişmiş görünmelerini sağlayacaktır.
4. Adım
Balık yüzü yapmak için ağzınızın kenarında emin. Dudaklarını yukarıya ve aşağıya doğru çalıştır. Dört defa dudaklarınızı beş saniye tutun. Bunu 10-20 kez yapın.
Adım 5
Ağzınızı mümkün olduğu kadar genişletin ve 10 saniye boyunca tutun. Dudaklarınızı rahatlatın ve üç ila beş kez tekrarlayın.
Adım 6
Dudaklarınızı sıkıca kapatın, içeriye doğru bastırın. Ağzınızla patlama sesi çıkarın, ardından dudaklarınızı rahatlatın. İstediğiniz kadar tekrarlayın.
İhtiyacınız olan Şeyler
- Bardak su
- Nemlendirici dudak parlatıcısı
İpuçları
- Dudak hareketliliğinize dikkat edin. Dudak izlemeyi veya dudak sıkmayı sınırlamalısınız. Bunlar dudakların ince görünmesini sağlayacaktır.
