İçindekiler:
Ciltte kahverengi lekeler veya melanin konsantrasyonları yaş, karaciğer veya güneş lekeleri veya güneş lentgilleri olarak bilinir. Cildi melanini zararlı ultraviyole radyasyona karşı koruyucu bir mekanizma olarak üretir, CNN Sağlık web sitesini açıklıyor. Kahverengi noktaları önlemenin tek yolu UV ışınlarına maruz kalmanın korunmasından kaçınmaktır. Bununla birlikte, hayatın ilerleyen dönemlerinde cilt görünümü, Aetna InteliHealth'e göre 20 yaşından önce böyle bir maruz kalma ile belirlenir. Bununla birlikte, UV radyasyondan korunma, yaş noktalarını önlemeye ve mevcut lekelerin boyut ve koyuluğunu sınırlamaya yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Adım 1
UV radyasyona maruz kalma oranınızı sınırlayın. Güneş ışığından mümkün olduğunca uzak durun 10 a. m. ve 3 p. m. Cleveland Clinic'e göre, bu gün ortasında güneşin UV ışınları en güçlü. Bulunduğunda gölgede kalın ve sahilde veya başka yerlerde büyük gölge şemsiyeleri kullanın. Ayrıca, güneş lambaları veya tabaklama yatakları kullanmayın. Güneş gibi bu cihazlar cildin üzerinde kahverengi lekelerin oluşmasına neden olan UV radyasyon yayar.
2. Adım
Dışarı çıkmadan önce cildinizi kıyafetler veya aksesuarlar ile örtün. Pantolon ve uzun kollu gömlekler faydalıdır ve UV ışınımını gidermek için sıkı dokuma giysileri en kullanışlıdır.
Basamak 3
Maruz kalan cildi güneş kremi ile koruyun. Güneş koruma faktörü veya SPF'si en az 15 olan bir güneş engelleme kullanın ve UVA ve UVB korumasını sağlayın. Dışarıya çıkmadan yarım saat önce güneş ışınlarını uygulayın. Her iki üç saatte bir veya terleme veya suda kaldıktan sonra ürünleri yeniden uygulayın.
İhtiyacınız olan Şeyler
- Koruyucu elbiseler
- Güneş ışınları
İpuçları
- Güneşin UV ışınları ilk baharın ve yaz aylarında en güçlü olmasına rağmen, güneş koruması tüm yıl boyunca önemlidir. Güneş engelleri, kadınların makyaj yapmaya başlamadan önce güneş ışıltısını uygulayacağını hatırlatan Cleveland Clinic açıklıyor, sürtülmeden ziyade cilt üzerinde yumuşak ve düzgün uygulanmalıdır. "Su geçirmez" veya "suya dayanıklı" etiketli güneş engellerini tercih edin. Bununla birlikte, ağır terleme veya yüzme işleminden sonra tekrar uygulanmalıdır. "Bütün gün" olarak belirtilen güneşlik günceler yine de her iki üç saatte bir yeniden uygulamaya ihtiyaç duyuyor.
Uyarılar
- Su, buz, kar, kum ve kaldırımların tümü güneş ışığını yansıtır. New York Presbyterian Hastanesine göre, zararlı UV ışınlarının yüzde 85'ine kadarının yansıtıcı yüzeylerde sıçraması öngörülüyor. Bir dermatolog, benign olduklarını doğrulamak için kahverengi noktaları kontrol ettirin.
