İçindekiler:
Grip, soğuk algınlığı, pnömoni ve bronşit gibi birçok hastalık ve hastalıklar kişiden kişiye kolayca bulaşıyor. Kimse başkasının mikroplarını yakalamak ya da başkasına hastalık vermek istemez. Birkaç basit önlemle, kendiniz ve başkalarını koruma sürecinde hastalıkların yayılmasını önleyebilirsiniz.
Günün Videosu
1. Adım
Ellerinizi yıkayın. Hastalıkların yayılmasını önlemek için, ellerinizi dikkatle ve ılık su ve sabunla iyice yıkayın. En az 20 saniye boyunca sabunla ovuşturarak ellerin önü ve arkasındaki tüm yüzeyi köpürtün. Elleri durulayın ve kurutun. Musluk ya da kapı kollarına ellerinizle dokunmayın. Bir lavaboya girmediğinde ellerinizi temizlemek için bir şişe alkollü sabun tutucu taşıyın.
Tuvaleti kullandıktan sonra, burnunuzu üfleyerek veya silerek, öksürerek, hapşırarak veya hasta olan birinin yanında olmak için ellerinizi yıkayın. Yiyecekleri yemeden veya elle tutmadan önce ve bir hayvana dokunmadan veya çöp üzerine dokunmadan önce onları da yıkayın.
2. Adım
Hasta insanlardan uzak durun. Kokan, hapşırık ve öksürükten birini görürseniz, mesafenizi koruyun. Birçok hastalık hava yoluyla bulaşabilir ve yalnızca öksürük ya da hapşırılmış havayı solunarak alabilirsiniz. Mümkün olduğunca hasta olan insanlardan kaçının. Hastaysanız, herkese iyilik yapın ve daha iyi olana kadar uzak durun.
Adım 3
Kendi mikroplarınızı bulundurun. Hapşırırsanız, bir doku alın ve burnunuzu koruyun. Öksürdüğünüzde ağzınızı tamamen kaplayın. Ellerinizi sık sık yıkayın, başkalarına dokunmayın ve mikroplarını içeren herhangi bir dokuyu veya ürünü öksürme ve hapşırmadan uygun bir şekilde atın.
Basamak 4
Vücudunuzun iyileşmesi için zaman tanıyın. Ateşiniz varsa ve hastaysanız, daha iyi olduğunuza ve bulaşıcı olmayıncaya kadar evde kalın. Çalışmak ya da okula gitmek için hasta çağrı yapın. Bakteriyel bir enfeksiyonunuz varsa ve doktorunuz antibiyotikleri reçete ediyorsa, onları bakteri öldürmeye yönlendirin ve hastalığın yayılma riskini azaltın.
Adım 5
Bağışıklık kazanın. Bağışıklık sistemi, hastalığın yayılmasının durdurulmasında etkili olabilir; sizi hem bir hastalık edinip hem de vermezsiniz. Yaşınıza ve risk faktörlerine göre tavsiye edilen aşıları alın. Pnömoni ve grip karşısında aşı olun.
İhtiyacınız Olaylar
- Sabun
- Dokular
- Alkollü Kibrit Maddeleri
- İlaçlar
İpuçları
- Yıl boyunca hastalık yayılmasını durdurmak için iyi hijyen ipuçlarını takip edin, özellikle mevsimlerde gribe karşı sonbahar ve kış gibi bazı hastalıklar en yaygın olduğu zaman.
Uyarılar
- Hastalanırsanız, bulaşıcı olup olmadığınızı öğrenmek için bir doktora görünün ve hastalığınızı tedavi etmek için ilaç kullanmaya ihtiyacınız vardır.Antibiyotik direncini önlemek için gereksiz yere antibiyotik kullanmayın.
