ŞEkerlemelerinizi Parçalamayı Nasıl Durdurmak

İçindekiler:

Günün Videosu
İhtiyacınız olan Şeyler

Tırnak tırnağı ve kütikulama ısırması sıklıkla stres ya da kaygı nedeniyle oluşan yaygın kötü alışkanlıklar ya da can sıkıntısı sonucu olabilir. Nitekim, insanların çivilerini veya tırnaklarını, yaptıklarını bile bilmeden ısırmaları yaygın bir durumdur. Bitterli kütiküller düzensiz olabilir ve aşırı durumlarda acı ve kanamaya neden olur. Az bakımlı cuticles hem potansiyel işverenler hem de potansiyel romantik çıkarlar üzerinde kötü bir ilk izlenim bırakabilir.

Günün Videosu

Adım 1

Kesiklerinizi ısırmayı bırakmak için güçlü bir karar verin. Kötü bir alışkanlığın durdurulması, "durmak istiyorum" diyen insanlara ancak birkaç gün boyunca unutmak, uzun vadede durmayı başaramama eğiliminde olmak gibi uzun bir süre odaklanmak zorunda kalabilir. How To Do Things web sitesi, çıkma kararı vermezseniz ve taahhüt etmediğinizde hiçbir taktik veya stratejinin size yardım edeceğini belirtmez. Belirli bir tarihe ayarlamak, kötü alışkanlığınızı durdurmak için yolda başlamak için önerilen bir yoldur.

Adım 2

Kesiklerinizi ısırmadan önce profesyonel bir manikür ile kendiniz davranın. El tırnaklarınızı ellerinden gelenin en iyilerinde görünce, bakımlı tırnaklarınızla paçavralarınız arasındaki kontrastı göstererek sizi motive edebilirsiniz. Tırnaklarınız en iyi durumdayken düşüncesizce ısırmaya daha az eğimli olabilirsiniz.

Adım 3

Sütük parçalarınızı ısırmamak için ısırma önleyici bir tırnak spreyi kullanın. Bu tırnak ürünleri, acı tadı verir ve kütikülü ısırmaya başlayıncaya kadar ağızda korkunç bir lezzet bırakır. Bu ürünler, kütikül ısırma alışkanlığınız bunu düşünmeden uyguladığınız bir şeyse yardımcı olur.

4. Adım

Kesiklerinizi en çok ısırdığınız durumları değerlendirin. Kütiküllerini ısırdıracağınız tüm durumları listeleyin, böylece ısırmayı kesme çabalarınızda kaçınmanız veya dikkat etmeniz gereken durumların farkında olun. İşyerinde oturmak veya televizyon izlemek, kütikül ısırma işleminin düşüncesizce yapıldığı yaygın durumlardır.

Adım 5

Kesiklerinizin etrafındaki gevşek cildi düzeltin. Gevşek cilt ısırmak kolaydır ve kesiklerinizi kesik tutmak eski alışkanlıklarınızın içine düşmenizi zorlaştırır. Çalışma masanızda veya en sık rastlanan kütikülü bulanık bir yerde bir dizi tırnak makası veya makas parçalayıcı bulundurun.