İçindekiler:
Pek çok kişi altın rengi bir bronzluk ister ve onu elde etmek için çok uzun sürecektir. Ancak gün geçtikçe daha fazla insan güneşin tehlikelerinden haberdar olurken, soluk cilt "in" bir şey haline geliyor. Koruma olmadan güneş cildinizi koyulaştırır, çünkü melaninin cilt yüzeyindeki oksidasyonu UV ışınları tarafından tetiklenir ve Texas A & M AgriLife Uzantısına göre cildi bronzlaştırır.
Günün video görüntüsü
Güneş yanığı ve cilt koyulaşmasını önlemek için Amerikan Akademisi, tüm bireylere UVA ve UVB ışınlarına karşı koruyan suya dayanıklı, geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanmanızı önerir. Doğru koruma olmadan, cilt koyulaşabilir, yanabilir veya yaş lekeleri ve kırışıklıkları erken gelişebilir.
1. Adım
Güneş koruma faktörü olan bir güneş kremi veya en az 30 SPF olan bir güneş kremi satın alın. Skin Cancer Foundation, UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan ürünleri arar.
Adım 2
Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre güneşten dışarı çıkmadan önce yüzünüze ve maruz kalan diğer ciltlere güneşten koruyucu bir miktar uygulayın. Yeterince erken uygulanmazsa güneş kremi tam olarak etkili olabilmesi için cildiniz hala koyulaşabilir ve bronzlaşabilir.
Adım 3
Güneşin dışına çıktığınızda, güneşin UV ışınlarının neden olduğu hasar gören cildin veya cildin daha koyulaşmasına karşı geniş bir perde şapka takın.
Basamak 4
Her iki saatte bir güneş kremi uygulayın veya yüzüp terledikten veya terleme işleminden sonra.
Adım 5
Açık havada çok fazla zaman harcamak zorunda kalmasanız bile, bu güneş koruyucularını her gün devam ettirin. Cilt Kanseri Vakfı'na göre birçok pencere güneşin UVA ışınlarına karşı koruma sağlamaz. Bu nedenle, eğer kapalı alanda çalışıyorsanız veya bir arabada çok fazla zaman geçirirseniz, uygun önlemlere ihtiyaç duyulur.
İhtiyacınız Olanlar
- Güneş Kıyafeti
- Şapka
İpuçları
- Güneş kremi yüzüne uygularken kulaklarınızı ve boynunuzu unutmayın. Dudaklarınızı yanarken korumak için dudak balsamı ile güneş koruma faktörü kullanın. Güneş ışınları 10 a arasında en güçlüdür. m. ve 4 p. m., Amerikan Dermatoloji Akademisine göre. Bu dönemlerde güneşten kaçınmak en iyisidir. Mümkünse, dışarıda kalmadan önce güneş kremi uygulayın ve kapalı kalmaya çalışın. Bulutlu olsa bile güneş kremi giymeniz gerekiyor. Cilt Kanseri Vakfı'na göre güneş ışınlarının yüzde 40'ı bulutlu bir günde hala yere ulaşıyor. Eğer güneş kremi giymezseniz, yine de yanabilir veya kusmalısınız.
