İçindekiler:
Bebeğinizden sonraki ilk aylar meşgul ve bitkin bir zamandır. Yenidoğanın tüm talepleri doğrultusunda, annemin doğru cilt bakımı için zaman bulması zor olabilir. Bununla birlikte, cilt problemlerinin gizlenmesi kolay değildir. Doğumdan sonra hormon dalgalanmaları sivilce lekeli renk değişimlerine kadar çeşitli cilt sorunlarına neden olabilir. Dış ve iç cilt bakımı ürünlerini yoğun programınıza dahil etmek için çeşitli yollar vardır.
Günün Videosu
Adım 1
Yüzünüzdeki sivilceleri önlemek için aşırı yağ yıkayın. Ellerinizi veya yumuşak bir bezi kullanarak hafif bir temizleyici ile yüzünüzü günde iki kez temizleyin.
Adım 2
Kuru ciltleriniz varsa yıkadıktan sonra su bazlı bir nemlendirici uygulayın.
3. Adım
Günde en az sekiz bardak su içirin. Bu, karaciğer fonksiyonunu desteklemeye de yardımcı olur, bu da hormonlarınızı dengelemenize yardımcı olur.
Basamak 4
Yeşil, brokoli, arugula, lahana ve ıspanak gibi yapraklı sebzeleri koyun. Bu sebzeler, cildinizin sağlıklı kalmak için gerekli vitamin ve minerallerle doludur.
Adım 5
Gerginlik izlerini azaltmak için E vitamini yağı, zeytinyağı veya kakao yağı uygulayın. Anne sütü veriyorsanız tehlikeli olabileceğinden, yabancı maddelerin bulunduğu kremleri gerginleştirmekten kaçının.
6. Adım
Kendinizi güneşten korumak için güneş kremi uygulayın. Güneş kremi kullanmak ve dışarıda örtbas etmek, kloazma adı verilen gebelikle ilgili pigmentasyon lekelerinin solmasına yardımcı olabilir.
Step 7
Uykuyu öncelik haline getirin. Bol uyku sağlıklı bir cilttir. Yeni doğan her uyurken uyumanızı deneyin.
İhtiyacınız olan Şeyler
- Hafif yüz temizleyici
- Su bazlı nemlendirici
- E vitamini yağı, zeytinyağı veya kakao yağı
- Güneş Kremi
İpuçları
- Makyaj için multivitamin alın Hamilelik sırasında herhangi bir besin tükenmesi için. Cildin yeterli beslenmeye ihtiyacı vardır - özellikle doğumdan iyileşen annelerin derisi. E, C, A, çinko ve selenyum vitaminleri içeren bir multivitamin bulun. Bu, özellikle beslenme sırasında besin maddeleri sıklıkla tüketilen emziren anneler için önemlidir.
Uyarılar
- Sizi endişelendiren belirtiler veya cilt sorunları yaşarsanız doktorunuza danışın. Sorunları hafifletmek için bir krem veya ilaç reçete edebilir. Buna ek olarak, lazer tedavisi birçok cilt rahatsızlığını tedavi etmek için kullanılabilir. Bazen, cilt problemleri - karanlık yamalar gibi - etkin olmayan tiroid gibi sağlık durumunu gösterebilir. Bir doktor, altta yatan koşulları kontrol etmek için kan testi yapabilir.
