İçindekiler:
Ortak soğuk algınlığı için bilimsel olarak kanıtlanmış bir tedavi yoktur, ancak hafifletmek için evde ilaçları kullanabilirsiniz Vücudunuz enfeksiyonla savaşırken belirtiler. Ateş vücudun bir enfeksiyonla savaş yoludur, ancak sizi rahatsız edebilir ve evde ateş tedavisi bazı rahatsızlığı hafifletebilir. Birkaç günden fazla süren yüksek bir ateşin veya gitmeyen gibi görünen bir soğukluğun doktorunuzla tartışılması gereken daha ciddi bir sorunun olası işaretleri olduğunu unutmayın.
Günün Videosu
Adım 1
Sulu kalması için vücuda bol miktarda sıvı sarın ve vücudun virüsten kurtulmasına yardımcı olun. Sıvılar, öksürüğün veya boğaz ağrısının hafifletilmesine yardımcı olur. Sıvıların kafein ve şekersiz olması gerekir. Su ve çorba çorbaları mükemmel seçimlerdir.
Adım 2
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için bir miktar C vitamini alın. Bunu hap, çiğneme ya da sıvı halde alabilirsiniz. Portakal suyu gibi C vitamini yüksek meyve suları da içebilirsiniz.
Adım 3
Saline spreyini gerektiği gibi kullanın. Burun tıkanıklığı ve burun sonrası damlaya yardımcı olabilir. Sinüs pasajlarını temizlemek için daha kapsamlı bir Neti potu kullanmayı düşünün (Kaynaklara bakın).
Basamak 4
Uçucu yağları suyla karıştırılmış bir lavabonun içine boşaltın. Başınıza bir havlu koyun ve nazal pasajların temizlenmesinde yardımcı olması için uçucu yağları soluduğundan emin olun. Okaliptüs ve nane yağları tıkanıklığı temizlemek için mükemmeldir.
Adım 5
Bir bez soğuk suyun içine batırıp sıkın. Soğanı havluyu alın veya boynunun arkasına yerleştirin. Bu, ateşiniz varsa rahat etmenizi sağlar.
İhtiyacınız olan Şeyler
- Sıvılar
- C vitamini
- Salin burun spreyi
- Yıkama bezi
- Uçucu yağlar
İpuçları
- Doktorunuz belirli burun spreyleri öneride bulunabilir ve vitaminler sizin için. Ateş sırasında bezin daha da rahat bir şekilde dondurucuya yerleştirilmesi. İki kişiyi kullanabilir ve elinde soğuk olanı daima dondurucuya koyup çıkartabilirsiniz.
Uyarılar
- Sağlığınız için yeni bir çare başlatmadan önce doktorunuza danışın. Evde yapılan çareler, konvansiyonel tıbbi bakımın yerini tutamaz. Hamile veya menopoz sonrası kadınlar, doktorlarıyla tedavileri tartışmalıdır. Uçucu yağlar sadece yönlendirildiği şekilde kullanılmalıdır.
