İçindekiler:
Amerikan Cerrahlar Kürü, bir fıtığı, iç doku kas açıklıklarına çıkıntı yaptığında ortaya çıkan bir durum olarak tanımlar. Bir fıtığın tedavisi için seçenekler arasında ameliyat var. Fıtı ameliyatı geçirenler genellikle narkotik ağrı kesici ilaç kullanımı sonucu kabızlık gelişme riski altında olabilirler. Akıllı diyet tercihleri yapmak ve günlük aktivitelerinize fiziksel aktiviteler eklemek, fıtık cerrahisinden sonra kabızlıktan kurtulma sağlayabilir.
Günün Videosu
Adım 1
Bol su içirin. UW Health'e göre, fıtı ameliyatı geçirmiş insanlar, kabızlığı önlemek ve tedavi etmek için her gün en az 6 ila 8 fincan ya da 48 ila 64 ons su içmelidir. Sıcak iklimlerde yaşayan ya da yorucu fiziksel aktivitelerde bulunanlar, daha fazla miktarda su gerektirir, Amerikan Spor Hekimliği Koleji. Hernia ameliyatından sonra kabızlığı tedavi etmek için her gün ne kadar suya ihtiyacınız olduğunu tam olarak saptamak için sağlık uzmanınızla konuşun.
Adım 2
Yüksek miktarda diyet lifi içeren gıdaları tüketin. Lif, meyveler, sebzeler ve tam tahıllarda bulunan - makarna, ekmek ve tahıl dahil olmak üzere, sindirilmeyen bir karbonhidrattır. Fiber gastrointestinal sistemdeki suyu emer ve dışkıda yardımcı olur. Ameliyattan sonra kabızlık tedavisinde en iyi sonuç için, her gün meyve, sebze ve kepekli tahılların her biri için dört porsiyon hedef alınmalıdır. Kabızlık tedavisinde her hangi bir ürün çeşidi daha iyidir, ancak taze meyve ve sebzeler genellikle yüksek su içeriği içerir ve bu durumun bu durumun daha da etkili olmasını sağlar.
3. Adım
Fiziksel aktiviteyi arttırın. Kronik sağlık koşullarının tedavisinde ve yönetiminde sağladığı pek çok avantaja ek olarak, fiziksel aktivite, invaziv işlemler sonrasında kabız muzdarip olanlara rahatlama sağlayabilir. Amerikan Spor Hekimliği Koleji, bu tip ameliyatı gerçekleştirenlere her gün yalnızca beş dakika aerobik egzersiz yapmaya başlamalarını ve egzersiz toleransının artmasıyla aktivite süresini artırmalarını teşvik etmektedir. Yürüme, bisiklet, yüzme ve yürüyüş, post-operatif kabızlık tedavisinde etkili olabilecek yararlı aerobik egzersiz formlarıdır.
Adım 4
Taburey yumuşatıcıları düşünün. Colace, fıtık ameliyatından sonra reçete edilen gibi, narkotik ağrı kesicilerinin bir sonucu olarak kabızlık çeken kişiler için etkili olabilen, reçeteli dışkı yumuşatıcısıdır. Reçeteli dışkı yumuşatıcılarından kaçınmayı tercih edenler tezgah üstü alternatiflerle iyi karşılanabilir. Hangi ürünün kabızlığı kontrol altında tutabileceğini öğrenmek için doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
İhtiyacınız olan Şeyler
- Meyve
- Sebzeler
- Kepekli tahıllar
- Tabur yumuşatıcılar
İpuçları
- Ek lif ürünleri dışkı koyun ve kabızlığı hafifletir. Fıtıla ameliyatından sonra kabızlığı hafifletmek için doğal bir müshil olan prune suyu ve tezgah üstü müshil olan magnezyum sütü de etkili olabilir.
Uyarılar
- Kramp ve şişkinlikten kaçınmak için elyaf içeren gıdalar ve ek fiber ekleyin.
