İçindekiler:
Liptonlu yeşil çay diğer markalara göre belirgin bir avantaja sahip değilken bir dizi önemli sağlık faydasına sahiptir. Lipton, saf yeşil çayın yanı sıra portakal, passionfruit, çilek ve diğer malzemelerle hazırlanmış aromalı çaylar sunmaktadır. Şeker, süt veya diğer kalorik katkılar eklemediğiniz sürece, tüm Lipton çay poşetleri kalorisiz içecekler üretir.
Günün Video
Ağırlıkça Perk
Lipton'un diğer versiyonları, yeşil çaylarda olduğu gibi, kafein ve kateşinlerin bir kombinasyonunu da içeriyor - hücre sinyal yollarını değiştiren bir antioksidan türü. Bu yollar, vücuttaki hücrelerin büyümesini, çoğalmasını ve ölmesini kontrol eder. Birlikte, kafein ve kateşinler 2010. Araştırmacılar "Amerikan Klinik Beslenme Dergisi" nde yayınlanan 15 çalışmanın gözden göre, kilo yardımcı olabilecek katılımcılar verilen kateşinler ve kafein fazla kilo kaybetmiş ve bel çevresi daha büyük bir azalma yaşadığını bulundu Yalnızca kafein verilenlerden daha yüksektir.
Bağışıklık Arttırması
Yeşil çay, bağışıklık sisteminizi artırabilir ve hastalıkları gidermeye yardımcı olabilir. Araştırmacılar, 2007'de "American College of Beslenme Dergisinde" yayınlanan bir araştırmada, bazı katılımcılara günde iki kez yeşil çay kapsülleri verdi ve diğer katılımcılar plasebo verdi. Üç aylık araştırmanın sonunda, yeşil çay grubunda yüzde 32 daha az sayıda kişi soğuk algınlığı veya grip belirtileri yaşadı. Buna ek olarak, yeşil çay alanlar gammadelta T hücrelerinin daha yüksek düzeylerine sahipler ve bu da enfeksiyona karşı mücadeleye yardımcı oluyorlar. Yeşil çay, aşılar veya diğer ilaçların yerini almazken, içmek, grip mevsiminde iyi kalmanıza yardımcı olabilir.
Sağlıklı Bir Kalp
Harvard Health Publications'a göre, yeşil çay tüketimini iyileştirilmiş kalp sağlığına bağlayan bir dizi çalışma vardır. Bu sonuçları teyit etmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, bilim adamları yeşil çayı, atardamar duvarlarında biriken kolestrol türü olan düşük yoğunluklu lipoprotein seviyelerini düşürmenin yanı sıra kalp hastalığı ve inme riskini azaltmak için bulduk. Ancak bu çalışmaların bazıları kateşin kapsülleri kullanılarak gerçekleştirildi, bu nedenle Lipton yeşil çay etkileri çoğaltamayabilir.
Faydayı En Üst Düzeye Çıkarma
Harvard Health Publications'a göre taze hazırlanmış yeşil çayda en kateçinler bulunur. Bu nedenle, Lipton'un şişelenmiş, soğutulmuş yeşil çayını içmek, çaydan yapılmış çay poşetlerini içmekle aynı avantajları sağlamayabilir. Harvard, normal yeşil çayların kafeinsiz içeceklerden daha fazla kateşin içerdiğini de belirtti. Bununla birlikte, kafein, özellikle düşük toleransa sahip kişiler arasında hızlı kalp hızı, sinirlilik, uykusuzluk ve hatta depresyon gibi yan etkilere neden olabilir. Günde 200 ila 300 miligram kafeinin tüketilmesi ılımlı kabul edilir; Liptonlu yeşil çay, çay poşeti başına 35 miligram içerir.
