İçindekiler:
- Dönüm Noktam
- Destek Sistemim
- Başarı Yolunda En Büyük Mücadelem
- Başkaları ile Paylaşmayı İstediğim Başarı Sırrım
Kendinizi başarı için hazırlayın. Ve bir araç sahibi olmak yardımcı olur. MyPlate'i yıllardır kullanıyorum ve çok seviyorum!
Robin Wilson
Dönüm Noktam
Yaş 20'ye kadar 216 liraya kadar şişmiştim ve çok iyi hissetmiyordum. Fakir gıda seçeneklerinden ülser geliştirmiştim ve her zaman halsiz hissediyordum. Ancak hayatımı değiştiren ülser değildi. Bir sabah duş almak için hazırlanıyordum ve karnımın üzerinde mor bir çizgi yakaladım - gergin bir iz. Kalçalarım ve kalçalarımda tonlarca gerginlik var, ama mor değiller ve birilerinin bıçaklamış gibi görünmüyorlar. 20 yaşındayken orada ait olduğunu düşünmedim ve fiziksel ve duygusal olarak kendime ne yaptığımı ciddi olarak düşünmeye başladım.
Destek Sistemim
! - ->
Arkadaşlarım büyüktü ve başarılı olmak için destek aldık, ancak taahhüdü her şeyden önce kendime yaptırmak zorundaydım. Ondan sonra, en büyük motivasyonum kesinlikle müşterilerimdi. Yaklaşık 50 sterlin kaybettikten sonra Jenny Craig'de çalışmaya başladım ve onlara ilham kaynağı olmasını ve hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmanın bulabileceğim en iyi yardım olduğunu gördüm.
Başarı Yolunda En Büyük Mücadelem
! - ->
En büyük meydan okuma yoğun bir programdır. Öğle yemeği hazırlamak için zaman ayırmak, yemek hazırlamak ve günlerimde bir sürü şey olup bittiğini planlamak zor. Tam zamanlı çalışıyordum ve her saat gidip bir saatlik bir yol izleyerek tam zamanlı okula gidiyordum. Kaba oldu, ama yaptım!
Başkaları ile Paylaşmayı İstediğim Başarı Sırrım
Beklentileriniz hakkında gerçekçi olmalısınız ve kendinizi tanıyın. Her seferinde bir adım atın. Geceleri kurabiyeler yemekten hoşlanıyorsanız, biraz kalori kazanın ve atıştırmalık için daha sağlıklı bir alternatif bulabilirsiniz. Yiyecekle yapabileceğiniz çok yaratıcı şeyler var ki bunlardan memnun olmamak için bir sebep yok. Dürüst olalım: Bugün bir diyet başlattığınız için kurabiye arzusu sihirli bir şekilde kaybolmayacaktır. Başarı için kendinizi hazırlayın. Ve bir araç sahibi olmak yardımcı olur. MyPlate'i yıllardır kullanıyorum ve çok seviyorum! Müşterilerim her zaman yemeklerini dergide yayınlamaya teşvik ederdim ve bunu yapmak için bulduğum en iyi kaynak budur. Ne yediğinizi hafife almak kolaydır, ancak bu sizi gerçekten vücudunuza ne koyduğunuzu görmenizi sağlar. Bakım aşamasında bana yardım etmeye devam eden harika bir eğitim kaynağı ve izleme sistemi.
