İçindekiler:
Sinema salonuna gitmeniz eğlence ve eğlence sağlayabilir, ancak bazı yiyecek seçenekleri diyetinize önemli miktarda kalori ekleyebilir. Sinemalarda sunulan en popüler yiyecek seçeneklerinden bazıları alkolsüz içecekler, tereyağlı patlamış mısır, nachos ve şeker içerir. Bu seçimlerden bazıları film tiyatrosu nachoları da dahil olmak üzere büyük miktarda kalori ve beslenme bilgisi içerir.
Günün Videoları
İçindekiler
Nachos çeşitli malzemelerle hazırlanabilir, ancak çoğu sinema tiyatrosu nachosu yalnızca nachos ve peynir içerir. Bir nachos porsiyonunda tipik olarak yaklaşık 40 yonga ve 4 oz içerir. eritilmiş peynir
Kalori
Nachos'larda yaklaşık 1, 101 kalorilik bir servis yapılır. Toplam kalorinin bu sayısı, McDonald'ın Fransız kızartması veya peynirli iki Çeyrek Pounder'ın iki büyük siparişini yemeye eşdeğerdir. Kalori, ağırlıklı olarak yağ ve karbonhidratlar arasında dağıtılır.
Yağ
Sinema tiyatrosundaki nachos'taki yağ esas olarak peynirden geliyor. Nachosun bir porsiyonunda yaklaşık 59 g yağ, 18.5 g doymuş yağ bulunur. Toplam yağ için önerilen günlük değer 65 g ve doymuş yağ 20 g'dır. Bu, sinema tiyatrosu nachos'u, günlük toplam yağ ve doymuş yağın yüzde 92'sinin tavsiye edilen kısmının yaklaşık yüzde 91'ine katkıda bulunduğu anlamına gelir.
Karbonhidratlar
Nachos'da bulunan karbonhidratlar nacho cipsleridir. Nachosun bir porsiyonunda yaklaşık 131.5 g toplam karbonhidrat bulunur. Karbonhidratlar için önerilen günlük değer 300 g'dır. Nachos'taki 131. 5 g, önerilen günlük değerin yaklaşık yüzde 44'ünü oluşturmaktadır.
Dikkat Edilecek Hususlar
Film tiyatrosu nachosunda bulunan önemli miktarda kalori, yağ ve karbonhidrat ile alternatif yiyecek seçenekleri düşünün. Sinemaya gitmeden önce, evde dengeli bir yemek yemek veya nachoları arkadaşlarınız arasında bölün.
