İçindekiler:
Üriner tereddüt normal bir idrar akımını başlatma veya sürdürme zorluğunu tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Herkes idrarla tereddüt yaşayabilirken, benign prostatik hiperplazi veya BPH'nın bir semptomudur. BPH, prostat bezinin kansız hücre büyümesidir. Mayo Clinic'e göre, yaşlı erkeklerin çoğu, zayıf bir idrar akımı içerebilen idrara çıkma ile ilgili en azından bazı problemleri yaşıyor. Kronik ve tekrarlayan üriner sistem enfeksiyonu olan ve belirli nörolojik rahatsızlıktan muzdarip kişiler, bir akarsu başlatmak veya paçavrayı tamamen boşaltmak için zorlanabilir. Belli doğal alternatifler, zayıf bir idrar akımını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Sıcak Sıkıştır & Masaj
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi ya da UMMC'ye göre, mesanenizin üzerine ısı uygulandığında kaslar gevşer ve idrara çıkma teşvik eder. Karnın altındaki karnınızın üzerinden deniz tabanının ve pubik kemiğin üzerinde bir sıcak su şişesi veya sıcak kompres yerleştirilmelidir. Mesane üzerine hafifçe masaj yapmak veya hafif basınç koymak idrara çıkışı da teşvik edecektir.
Sıvı Alma Noktası
Kızılcık suyu gibi bol miktarda su ve diğer sıvıların tüketilmesi idrar yapmayı teşvik eder. Gün boyu sıvıları tüketin, ancak işemek için gecenin ortasında uyanmanızın, Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemleri veya UMHS'ye tavsiyelerde bulunmasının akşam koşullarında alımınızı sınırlamanız gerekir.
Diet
Meyve ve sebzeler içeren, özellikle cantaloupe, mango ve havuç gibi yüksek miktarda C vitamini ve beta-karton içeren kalp-sağlıklı bir diyet yemek, riskini azaltabilir BPH'ye göre, UMMC'ye göre. İyi diyet seçenekleri arasında orkinos ve somon gibi balıklarda bulunan omega-3 yağ asitleri bol miktarda bulunur.
Otlar
Biberiye, hafıza arttırmak, kas ağrısını azaltmak ve saç büyümesini arttırmak için kullanılmıştır. UMMC'ye göre, Rosemary de idrar akışını artırdığını belirtti.
Mayo Clinic, Saw Palmetto'nun zayıf idrar akışı ve gece idrara çıkışı gibi BPH semptomlarını hafiflettiği anlaşılıyor.
Afrika plumtree veya piumum, genişleyen prostat bezi veya prostat iltihabına bağlı idrar sorunlarını iyileştirir, NIH belirtiyor.
Zayıf bir idrar akışı devam ederse doktorunuzla konuşun. Normal idrar akışı üriner sistemde bakteri üremesini engeller, Ulusal Böbrek ve Üroloji Takas Merkezi'nde rapor eder. Mesane zamanında boşalmadığında, bakteri üreterek üriner sisteme bulaşabilir.
Herhangi bir rahatsızlığı tedavi etmek için dahili olarak bitkisel ilaçlar almadan önce daima doktorunuzla konuşın.
