İçindekiler:
Aslında, Olimpiyat ağırlıkları neredeyse her karşılaştırma ile kazanır. Olimpik plakalar, kaldırma sırasında daha az rahatsız edici, daha uyarlanabilir ve rekabet için seçtikleri ağırlıktır. Bununla birlikte, standart plakalar genellikle daha düşük fiyatlandırılır ve çok ağır gitmeye niyetli olmayan kaldırıcılar için uygundur. İkisini karşılaştırın ve sizin için hangisinin doğru olduğuna karar verin.
Günün Videosu
Delik boyutu
Olimpiyat ağırlıkları ile standart plakalar arasındaki en belirgin fark delik boyutudur. Olimpik tabaklar 2 inçlik bir deliğe sahipken, standart plakalar barbellin geçmesi için 1 inçlik bir deliğe sahiptir. Bu yer değiştirilmiş alan nedeniyle Olimpik plakalar aynı ağırlığa sahip standart plakalardan biraz daha büyüktür.
Bar gücü
Addamantbarbell'e göre. com, standart çubuklar 200 kilo ağırlığındaki bir yükle bükmeye başlayacak ve iki katı kalınlıktaki olimpik çubuklar 1, 000 ve 1, 500 pound arasında derecelendirildi. Bir bükme çubuğu istenmeyen hareket yaratabilir ve ağır asansörleri daha zor hale getirebilir. Uzun vadede ağır kalmayı planlıyorsanız, olimpik bir bar ve tabaklar ideal bir seçim olabilir.
Tork
Olimpik çubukların uçları genellikle çubuğundan bağımsız olarak dönen dönen uçlara sahiptir. Ağırlıklar eğirmeye eğilimli olduğunda, koparma veya kıvrılma gibi kaldırma sırasında torkun azaltılmasında bu önemlidir. Standart çubukların genellikle bu seçeneği yoktur ve zamanla eğilmeye yatkındırlar.
Kavrama tabakları
Olimpik ağırlıklar, çoğunlukla, ağırlıklara uygun kulplarla donatılmış "kavrama" stiliyle satın alınabilir. Bu sadece ağırlıkların taşınması ve depolanmasını kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda birçok dambıl ve kettlebell tarzı egzersizler için kavrama plakaları kullanılabilir. Çoğu standart plakalar kulplarla oluşturulmamıştır.
Rekabet
Eğer ağırlık kaldırmayı rekabet seviyesine çıkarmayı planlıyorsanız, mümkün olduğunca çabuk standart plakaları terk edin. Olimpik tabaklar ve çubuklar yarışmalarda kullanılan tek tiplerdir. Rekabetçi kalmak için yarışmalardaki kaldırıcılar Olimpik tabaklarla hemen her zaman eğitilir.
Uyarlanabilirlik
Olimpik bir çubukta standart plakalar kullanılamasa da, olimpik plakalar, pahalı ev tipi spor salonlarını bir araya getirirken almak isteyebilecekleri ekonomik bir düşünce olan, ucuz adaptörlü standart çubuklarda kullanılabilir.
