İçindekiler:
- Günün Videosu
- Gastrointestinal Sorunlar
- Allerjik Reaksiyon
- Düşük Kemik Yoğunluğu Uyarısı
- Dental Endişeler
Elma, mevcut en sağlıklı meyvelerden biridir ve Bragg elma sirkesinin ana bileşenidir. Sirke potasyum açısından zengin ve sağlıklı bir bağışıklık sistemini destekliyor. Talepler, bu ürünün kilo kontrolüne yardımcı olduğunu, sindirim ve kas ağrısını hafiflettiğini, cildi sağlıklı tuttuğunu ve boğaz ağrısını yatıştırdığını ileri sürdü. Araştırma azdır, ancak küçük yan etkiler bildirilmiştir. Herhangi bir takviyede olduğu gibi, olası kontrendikasyonları anlamak önemlidir. Kan inceltici veya tiroid ilaçları kullanıyorsanız veya diyabetikseniz elma sirkesi kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önerilir.
Günün Videosu
Gastrointestinal Sorunlar
Bragg ve diğer elma sirkeli içeceklerdeki asitlik sindirim problemlerine ve mide rahatsızlığına neden olabilir. Bulantı, mide yanması ve hazımsızlık en yaygın görülen yan etkilerdir. Bakterilerin neden olduğu ülserlerle mücadele eden bireyler potansiyel olarak ilave mide tahrişine sahip olabilirler. Gastrointestinal yan etkileri azaltmak için sirke su veya balla seyreltilebilir.
Allerjik Reaksiyon
Bragg da dahil elma sirkesine alerjik bir reaksiyon yapmak mümkündür. Tepkilerle ilgili raporlar kaşıntı ve şişme, ürtiker, döküntü ve nefes alma problemlerini içerir. Alerjik bir reaksiyon görürseniz, sirke derhal almayı bırakın ve bir sağlık uzmanına danışın.
Düşük Kemik Yoğunluğu Uyarısı
Elma sirkesinin uzun süreli kullanımı düşük potasyuma neden olabilir ve kemik yoğunluğunu düşürebilir. Düşük kemik yoğunluğu veya osteoporoz ile ilgili sorunlarınız varsa, elma sirkesi tavsiye edilen bir diyet takviyesi değildir.
Dental Endişeler
Bragg elma sirkesinde bulunan asid tabanı nedeniyle seyreltilmemiş oral tüketim önerilmez. Sirke dişleri sararır ve diş minesini aşındırarak soğuk ve sıcak sıvılara duyarlılığın artmasına neden olur. Bu yan etkiden kaçınmak için içerken saman kullanınız, sirkeyi bal veya su ile inceltiniz ve tükettikten sonra ağzınızı durulayın veya dişleri fırçalayın. Diş endişelerini azaltmak için, elma sirkesi, serin buharlaştırıcı bir buharlaştırıcıda da kullanılabilir. 1 - 2 su bardağı elma sirkesi ile 1 galon su karıştırın ve buharlaştırıcıyı yatağın yanına koyun.
