İçindekiler:
Düzgün oturmayan ayakkabılar iyi görünebilir, ancak iyi hissetmezler. En kısa sürede yeni bir çift ayakkabı üzerine kayarsanız, doğru biçimde oturup uymadığını araştırın. Birkaç faktör sizin için en iyi ayakkabıyı bulmaya gider ve zavallı ayakkabıların belirtilerini bilmek ayakları rahat ve mutlu edecektir.
Günün Videosu
Yeterli Toe Oda
Ayakkabılarınız asla parmaklarınızı sıkmamalıdır. Ayağınızın rahat olmasını sağlamak için biraz kıkırdayan odaya ihtiyaç duyarsınız, bu nedenle size küçük bir alan kazandıran ayakkabılar giyin. Ayakkabı alırken, en uzun ayak parmağınız ile ayakkabı ucunuz arasında yaklaşık 1/2 inçlik alan olmalıdır. Öte yandan, ayakkabılarınız da ayaklarınızdan sıyrılmamalıdır. Onları uygun bir şekilde test etmek için satın almadan önce ayakkabılarınızı dolaşın.
Sızdırmazlık
Sızdırmazlık sadece ayakkabı uzunluğunuz için geçerli değildir; Ayakkabınızın genişliği de önemlidir. Çok sıkı olan ayakkabı gereksiz ayak ağrısına neden olabilir. Ayakkabılarınızı her zaman daha büyük ayağınıza oturtun. Biraz daha büyük aya sahip olmak oldukça yaygın ve endişelenmeniz gerekmeyecek bir şey olsa da ayakkabılarınızın rahatlığını etkileyebilir. Yeni ayakkabı satın alırken günün sonunda, ayaklarınız şişme yüzünden en büyük olma eğilimindeyken denemenizi deneyin. Bu, ayakkabılarınızın asla sıkılaşmamasını sağlar.
Kabarcıklar ve Diğer Tahrişler
Rahatsız edici ayakkabıların apaçık bir işareti kabarcıklar ve kızarma, ağrı ve kramp gibi diğer tahrişlerin ortaya çıkması olacaktır. Kabarcıkların neden olduğu sürtünme, çoğunlukla henüz kırılmamış olan yeni ayakkabılarda görülür. Ancak bazı ayakkabılar ayaklarınızın şekline uymuyor ve onlara kaç kilometre yürüyorsanız yapın, tahrişe ve kabarcıklara neden olmaya devam edin. Bir ayakkabı tabanı bu konuda yardımcı olabilir; bu yüzden eğer gerçekten ayakkabılarınızı severseniz, dolabın arkasına atmadan önce bu rotaya gidin.
Zamanla Değişiklikler
Ayaklarınızın boyutu ve şekli zamanla değişebilir, bu nedenle eski bir çift ayakkabı mükemmel bir kez uyuyorsa bile, daha sonradan yaşamlarında çok fazla yıpranmayabilirler. Ayaklarınızdaki işaret ve değişikliklere dikkat edin ve buna göre ayakkabılarınızı ayarlayın. Bebeğin yaşadığı bayanlar, rahatlamanın hormonu salındığında ayağındaki bağların artmasına neden olarak değişiklikleri farketme ihtimali yüksektir. Ağırlık kazanımı ve genetiği, ayak şeklinizdeki değişikliklerde de rol oynayabilir.
