İçindekiler:
- Günün Videoları
- Niçin Parlak Çizgiler
- Kemikler ve Dişler
- Ağırlık Esaslarına İlişkin Hususlar
- Sindirim Konuları
Köpüklü su sadece suyun yanı sıra nemlendirir ancak dili şefkatli kıvırcık bir şekilde sunar. Düzenli köpüklü su alışkanlığı çoğu insan için sağlıklıdır ve birincil hidratasyon kaynağı olarak kullanılabilir. Her ne kadar tüm köpüklü su aynı değildir; Bazı durumlarda düzenli su seçmek daha iyidir.
Günün Videoları
Niçin Parlak Çizgiler
"Köpüklü" su olarak etiketlenen su kabarcıklarını karbondioksit ilavesinden alır; Aksi takdirde, normal suyla aynıdır. Köpüklü maden suyu doğal olarak kabarcıktır ve sodyum da dahil olmak üzere mineral içerir. Sodyum alımını izliyorsanız, hala sodyum daha iyi bir seçenek olabilir çünkü sodyum içermez. Mineralli suyun tersi, ter ile kaybettiğiniz elektrolit olan doğal olarak oluşan sodyumun, egzersiz yoluyla çok miktarda sıvı kaybettiyseniz hidrasyonun hızlandırılmasına yardımcı olabileceğidir.
Kemikler ve Dişler
Soda muhtemelen kemik parçalanması ile bağlantılı olarak saptanmıştır, ancak parlaklık nedeniyle değil. Sodadaki diğer içerikler kalsiyumdan kemiklerden sızıntı yapabilir, ancak araştırma kayıtsızdır. Köpüren su bu malzemeleri içermez, bu nedenle kemik yoğunluğunuz normal suyla aynı etkiye sahiptir. Köpüklü su, hareketsiz sudan biraz daha asidiktir; bu da dişlerinizde bir sorun olduğunu gösterebilir; ancak Düz sürümler 2001'de Sözlü Rehabilitasyon Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre bunları olumsuz bir şekilde etkilemedi. Ancak aromalı köpüklü suyun dişlerde potansiyel olarak korozif etkilere sahip olduğu gösterildi, International Journal of Pediatrik Diş Hekimliği 2007'de.
Ağırlık Esaslarına İlişkin Hususlar
Köpüklü su, sadece suyun yanı sıra nem de artıracak olan, kalorili olmayan ve şekersiz bir şeker alternatifi sunar. Meyve aromalı köpüklü su, sodadan daha sağlıklı gelebilir, ancak bazı versiyonların şekeri de o kadar fazla olabilir. Kilo almaya yol açabilecek ekstra kalorileri önlemek isterseniz, normal su aromalı, şekerli köpüklü suya göre daha iyi bir seçimdir.
Sindirim Konuları
Hassas sindirime sahip insanlar susuz su ile daha iyi sonuç alabilirler. Bazı insanlar, içen köpüklü suyun şişkinlik, burping, gaz ve mide rahatsızlığı olduğunu bildirdi. Köpüklü suyun hasta hissettirdiğini görürseniz, normal su daha açık bir şekilde daha iyi bir seçimdir.
