İçindekiler:
Bazı günler çocuğunuzun dipsiz bir çukur gibi görünmesine rağmen bütün gün yiyen midesini sınırlar. Yiyecekler, midede ince bağırsağa geçmeden yaklaşık bir saat önce kalır, bu da çocuğunuzun gösterdiği saatlik beslemelere katkıda bulunabilir. Gençler spur olarak büyüdüğünden, midesi büyüklüğü onun yaşına ve gelişim evresine bağlı.
Günün Videosu
Boyutlar
Karnınız, karın boşluğunun sol tarafında, diyaframın altında uzanan, kaslı, elastik, uzatılmış bir organtır. Avcunuzdan yumruk atmasını isteyin. Boş bir karın genellikle kişinin yumruklarının genişliğidir ve iki yumruk uzunluğundadır. Yaşı ve boyutuna bağlı olarak, midesi 4 ila 5 inç genişliğinde ve 8 ila 10 inç uzunluğunda olabilir.
Düzenli Mide Kapasitesi
Gençliğiniz büyüdükçe karnının büyüklüğü, bir yemekten sonra 1-2 litre yiyecek ve sıvı barındırabilen ortalama yetişkin mide boyutuna iner.. Çocuğunuzu bu sınırlar içinde yemek yemeye teşvik etmeye çalışın - bu açgözlülüğün ezilmesinin daha kolay olabileceğini söyleyin.
Maksimum Mide Kapasitesi
İç Gövde web sitesine göre, bir midye 3-4 litre yiyecek ve sıvı koyabilirsiniz. Bu yiyecek miktarı genellikle Şükran Günü yemeği veya diğer aşırı yeme gibi büyük bir yemek sırasında tüketilir. Karnınızı maksimum kapasiteye doldurmak, sindirim işlemini zorlaştırabilir ve bir mide ağrısı, hazımsızlık veya şişkinlik gibi rahatsızlıklara yol açabilir.
Gerekli Kalori
Gençinizin cinsiyeti, vücut boyutu, aktivite düzeyi ve büyüme oranı, günde kaç kalori tüketileceğini belirlemenize yardımcı olur. Eat Right'a göre, 11- 13 yaşındaki bir çocuk günde 1, 800 ila 2, 600 kalori ve 14 ila 18 yaşlar arasında 200, 200 ila 3 200 kalori tüketmeli. 11 ila 13 yaşındaki bir kız için, günde 1, 800 ila 2, 200 kalori ve 14 ila 18 yıl arasında günlük 800 kaloriyi, 800 ila 2,4 400 kaloriyi yemelisin. Gençliğinize sağlıklı bir kilo vermeye ya da bu kiloya devam ettirmesine yardımcı olmak için, ona porsiyon kontrolü öğretin ve sağlıklı yemeyi teşvik edin. Bakkal alışverişinden sorumlu olduğunuzdan beri, sağlıklı yiyecekler ve aperitif seçeneklerinizle stoklanmanıza yardımcı olabilirsiniz.
