İçindekiler:
Herkes kaygılı ve zaman zaman stresli hissediyor. Bu, normalde meşgul bir yaşama el sıkışan normal bir davranıştır. Anksiyete Bozuklukları Derneği American (ADAA) ya da ADAA'ya göre, endişeniz o kadar çok zorlaştığında zihinsel sağlığınızın gündelik hayatınıza müdahale edeceği bir anksiyete bozukluğu yaşarsınız. Kaygı büyük ölçüde duygusal bir his olduğu için, ölçmek zor olabilir. Kişisel etkileşimlerini gözlemlemek ve anksiyete ile ilişkili fiziksel semptomları ölçmek için anketler, doktorunuzun endişenizi ölçebileceği ve tedaviye başlayabileceğiniz bir başlangıç noktası olabilir.
Günün Videolu Video
Anketler
Uyuşturucu ve alkol içeren kaygısı, fiziksel sağlığı ve yaşam tarzı tercihleriniz hakkında yanıtladığınız bir anket formundaki taramalar standart bir yöntemdir ve ADAA'ya göre, çeşitli anksiyete bozukluklarını teşhis etmelidir. Genel anksiyete, panik, travma sonrası stres ve obsesif kompülsiflik gibi rahatsızlıklardan muzdarip kişilerin, hastalarıyla konuşan ve yazılı soruları cevaplamalarını isteyen bir zihinsel sağlık uzmanıyla konuşmaları önerilir. Bu soruların yanıtları, onları kısmen uygun tedaviyi belirleyen bir kaygı ölçeğine dönüştürmeye yardımcı olur. Standartlar sürekli araştırma ve geliştirme aşamasındadır; Yakın bir örnek, Mart 2010'da CUXOS'ların veya Klinikte Faydalı Kaygı Sonuç Ölçeğinin çıkarılmasıdır. Ölçek, Rhode Island Hastanesi'ndeki araştırmacılar tarafından geliştirildi ve bunun yerine anksiyete ile kısa ve daha yakından alakalı olduğu öne sürüldü. depresyon gibi zihinsel sağlık durumlarının
Etkileşim Gözlemleri
İngiliz Farmakoloji Dergisi, 1978 yılına kadar kaygı ve sosyal etkileşim ölçümü arasında bir bağlantı olduğunu gösterdi. Çalışma, o yılın Ocak sayısında farelerin bazı davranışları daha fazla gösterdiğini bildirdi. tanıdık bir ortamdaydılar. Bununla birlikte, test hayvanları alışılmadık bölgelerdeyken -i. e., anksiyete benzetme durumundayken- daha az sosyal olduğu gözlemlendi. Çalışmanın sonucu çok uzakta değildi. ADAA'ya göre, sosyal endişe ve agorafobi gibi kaygıların bazı biçimlerinden muzdarip insanlar genellikle toplumdan çekilmekte ve hastalıklarının bir parçası olarak ilişkilerden kopmaktadır. Dolayısıyla sosyal yaşamınızdaki ve etkileşimlerinizdeki bir değişimi gözlemlemek, endişenizin düzeyindeki bir değişimi ölçmenin bir yoludur.
Fiziksel İşaretleri Ölçme
Anksiyete fiziksel işaretlerle de ölçülebilir. Ruh Sağlığı Amerika, stres, depresyon ve anksiyete bozukluklarının vücudunuzun yanı sıra zihninizde stres yaratacağını açıklıyor.Endişeli olanlar, yüksek kan basıncına ve kan glikozu okumalarındaki artışlara daha muhtemel olabilir. Kaybınız yanıt olarak kalbiniz daha hızlı atılabilir ve duygusal gerginliğinizin yansımasında kaslarınız sıkı ve gergin hissedilebilir. Duygusal belirtileriniz hakkında konuşmakla birlikte fizik muayene yapmak, size ve doktorunuza, özellikle fiziksel sağlığınızdaki ani bir değişimi açıklayan başka temel sağlık koşullarınız yoksa kaygılarınız olduğunu gösterebilir.
