İçindekiler:
Birçok kadın daha büyük dolgun göğüsler ister, ancak cerrahi göğüs büyütme teknikleri acılı ya da yasadışı pahalı olabilir. Neyse ki, birkaç doğal tekniği göğüs boyutunu artırabilir. Bu yöntemler güvenlik ve etkinlik bakımından farklılık gösterse de, hepsi ucuzdur ve reçetesiz kullanılabilir. Göğüs boyutunuzu geliştirmek için herhangi bir evde çare kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın. Mayo Clinic'in Dr. Sandhya Pruthi'ye göre birçok meme geliştirici takviyeleri teorik olarak meme kanseri riskini artırabilir.
Günün Videosu
Kazanç Ağırlığı
İnsan göğsü neredeyse tamamen yağdan oluşuyor ve bir kadın kilo kaybı yaşadıktan sonra küçülüyor. Eğer kiloluysanız, ağırlık kazanmak için doğal teknikler hakkında doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Zeytinyağı, ceviz, yer fıstığı ve az yağlı peynir gibi sağlıklı, yüksek kalorili yiyeceklerden zengin bir beslenme yemi. Kilo artışı neredeyse kaçınılmaz olarak göğüs boyutunda bir artışa neden olacaktır.
Yüksek soya fasulyesi diyeti
Soya, Amerika Ulusal Sağlık Enstitülerine göre isoflavon olarak bilinen östrojen benzeri bileşikler bakımından zengindir. NIH, soyu meme boyutunu arttırmak için teorik ve kanıtlanmamış bir yöntem olarak görüyor. Teorik olarak, asgari derecede işlenmiş soya gıdaları, meme arttırıcı hormon östrojen düzeylerinde bir artışa neden olabilir. Göğüs boyutunu iyileştirmek için tofu, tempeh, edamame ve soya sütü bakımından zengin bir diyet yeyin, ancak ağır işlenmiş soya "burger" ve "peynir" in bitkinin östrojen destekleyici bileşiklerinin azından içerdiğini unutmayın.
Bitkisel Takviyeler
Çeşitli bitkisel takviyeler doğal meme arttırıcı maddeler olarak öne sürülüyor ancak Mayo Clinic'in Pruthi bu bileşiklerin emniyetini ve etkinliğini sorguluyor. Ulusal Sağlık Enstitüleri, en popüler bitkisel göğüs büyütücülerinden biri olan meyan kökünün, laktasyona bağlı hormon östrojen ve prolaktin seviyelerini yükselten bileşikler içerdiğini belirtti. Kırmızı yonca, sofada bulunan izoflavonlara benzer bir kaynaktır ve kutsanmış devedikeni yüzyıllar boyunca göğüs büyütücü ve emzik uyarıcısı olarak kullanılmıştır. Bu ürünlerin herhangi birini kullanmadan önce, özellikle bir tıbbi durumunuz ya da meme kanseri öyküsü varsa, sağlık uzmanınıza danışın.
Uçucu Yağlar
Doğrudan cilde uygulandığında bazı uçucu yağlar meme büyümesini teşvik etmeye yardımcı olabilir. Journal of Ethnopharmacology'de yayınlanan bir araştırma, rezene ve anason yağlarının anetol olarak bilinen güçlü bir östrojen artırıcı bileşiği paylaştıklarını tespit ettiler. Anetol içeren bitkiler geleneksel olarak bir çay gibi demlenmiş veya laktasyondaki annelerde göğüs gelişimini teşvik etmek için dahili olarak alınmıştır. Ünlü bir laktasyon danışmanı olan Kelly Bonyata, emzikli annelere, doğrudan göğslere seyreltilmiş rezene yağı uygulayarak laktasyonu teşvik etmesini öneriyor.Her gün göğsünüze bir ya da iki yağ koymayı düşünün, ancak aile geçmişiniz varsa meme kanseri olasılığı hakkında doktorunuza danışın.
