İçindekiler:
Diyabet; Tip 2 diyabet diyabetin en yaygın şeklidir ve özürlülüğe, yaşam kalitesinde ve ölümde azalmaya neden olan ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Diyabet yaygın olduğundan, özelliklerinin ve nasıl önleneceğinin farkında olmak önemlidir.
Günün Video
Risk Faktörleri
Amerikan Diyabet Derneği, aşırı kilolu ve tip diyabet öyküsü olan Tip 2 diyabet için 45 yaşın üzerindeki risk faktörlerini özetlemektedir. Düzenli olarak egzersiz yapmayan kişiler daha fazla risk altındadır. Afrikalı-Amerikalı, İspanyol, Asyalı, Pasifik Adalı veya Amerikan Hintli kimseler de şeker hastalığı geliştirme riski altındadır.
Önleme
Amerikan Diyabet Derneğine göre tip 2 diyabet alışkanlıkların değişmesi ile önlenebilir veya gecikebilir. Aşırı kiloluluk bir risk faktörü olduğundan sağlıklı bir diyet yeme ve egzersiz yapması obezite ile savaşabilir. Kompleks karbonhidratlarda daha yüksek bir diyet olması ve doymuş yağda ve şekerde daha düşük bir diyet olması yardımcı olabilir. Porsiyon boyutlarına dikkat etmek ve yemek planlamak yardımcı olabilir. Düzenli olarak egzersiz yapmak, en günlerin en az 30 dakikası, kilonuzu kontrol etmenize ve refah seviyenizi yükseltmenize yardımcı olabilir. Şeker hastalığı geliştirme riskinizi azaltmak için aktif kalın ve doğru yemelisin.
Diyabetin Kontrolü
Diyabet teşhisi konduğunuzda, refahınızı kontrol altına almanız için bir fırsat olabilir. Diyabet, gerektiğinde fiziksel aktivite, diyet ve ilaç yoluyla kontrol edilebilir. İlacınızın etkisini, potansiyel yan etkilerini ve düşük kan şekeri oluştuğunda bunun nasıl başa çıkılacağını anlamak önemlidir. Kan şekerinin düzenli olarak izlenmesi kontrol altına girdiğinden emin olmanıza ve aşırı tüketim gerektiren sorunları belirlemenize yardımcı olabilir. Doktorunuz veya beslenme uzmanınız, sizin için doğru olan diyet ve egzersiz yönergelerini de tanımlayabilir.
Diyabet Komplikasyonları
Ne yazık ki diyabet uzun süreli komplikasyonlara neden olabilir. Bunlar göz, böbrek, sinir, gastrointestinal, deri ve dolaşım sorunlarını içerir. Komplikasyonların önlenmesi kan şekerinin kontrol altında tutulmasını içerir. Doktorunuzla ve göz doktorunuzla düzenli muayene yapmak önemlidir.
Yanılgı Kombinasyonları
Amerikan Diyabet Birliği, Birleşik Devletlerde 23.6 milyon çocuk ve yetişkinin diyabetli olduğunu bildiriyor. Pek çok insanın şeker hastalığı olduğu için, bunun ciddi bir hastalık olmadığını yanlış anlamıyor. Diyabet çok ciddi bir hastalıktır. American Diabetes Association'a göre, ölümün yedinci önde gelen nedeni ve meme kanseri ve AIDS kombine edilmesinden daha fazla ölüme neden oluyor ve üç şeker hastalığından ikisi kalp ile ilişkili bir hastalıktan ölüyor.Şeker hastalığının birçok komplikasyonu sakatlık veya ölümle sonuçlanabilir.
