İçindekiler:
Kemik darbelerine ek kemik büyümesi neden olur ve herhangi bir belirti yaratmadan yıllarca var olabilir. Bu durumlarda hiçbir tedavi gerekmez. Bununla birlikte, yakındaki dokulara, sinir ve kaslara yapışabilir ve ağrıya ve şişmeye neden olabilirler. Aşil tendonunun yakınında - ayak bileğinizin arkasında - bir kemik çıkışı oluşursa, çeşitli hareketlerle ağrıya neden olabilir. Bu durumun tedavisi, semptomların şiddetine bağlı olarak istirahatten ameliyata kadar değişir.
Günün Videosu
RICE
Yakındaki dokularda Aşil tendonu ovuşturan bir kemik parlarsa topuk bölgesinde bursit oluşturabilir. Bu durum genellikle baldır kasının topuk kemiğine bağlandığı topuk yakınında bulunan sıvı dolu bir kese olan retroskopik kasları etkiler. Tedavinin ilk adımı iltihaplanmayı azaltmaktır. Buna istirahat, buz uygulama, bölmeyi sıkıştırma veya sarma ve ayağı kaldırma da dahildir. Şişme şiddetli olduğunda anti-inflamatuar ilaçlar reçete edilebilir. Genellikle bu bölgeye steroid enjekte etmesi önerilmez, çünkü Aşil tendonunu zayıflatabilir ve kopmasına neden olabilirler.
Ayakkabı Değişiklikleri
Aşırı veya aşırı antrenman Aşil tendonu ve topuk kemiğini zorlayabilir. Bu alanlar zayıflarken, topuk kemiğini güçlendirme girişiminde kemik darbeleri oluşabilir. Belirtileri yönetmeye yardımcı olması için ayakkabıları ayarlamanız gerekebilir. Buna, ayakkabılara ekstra dolgu giymek, topuk yükseltmek veya giyilen ayakkabı türünü değiştirmek için bir topuk fincanı kullanma da olabilir. Buna ek olarak, bir podyaktrist, yürüyüş modellerini değerlendirebilir ve kemerlerini inceleyebilir. Herhangi bir sorunu düzeltmek için kullanılan ortotikler, topuk ve Aşil tendonundan baskı almak üzere tasarlanabilir.
Fizik Tedavi
Fiziksel bir terapist Aşil tendonundaki kaslar için güçlendirme programı tasarlayabilir. Bu, tendonu baskı altına almaya yardımcı olacaktır. Alanı yumuşak ve yaralanmaya daha az eğilimli tutmak için nazik bir germe programı geliştirilmelidir. Bir eğitimci veya antrenörün eğitim tekniklerini incelemesi ve bu duruma katkıda bulunabilecek aşırı ve uygun olmayan eğitim ilkelerinden kaçınmak için önerilerde bulunması da yararlı olabilir. Amaç, topuk ve Aşil tendonu üzerindeki aşınma ve yıpranmayı azaltarak aktif kalmaktır.
Cerrahi
Konservatif önlemler belirtileri hafifletmede başarısız olduğunda cerrahi gerekebilir. Semptomlar kronikleştikten sonra, kemik çıkıntısını çıkarmak ve ardından Aşil tendonunu yeniden takmak gerekli olabilir. Bu alanın kan arzı zayıf olduğundan, bu ameliyatın iyileşmesi üç aya kadar sürebilir. Bu süreden sonra, fizik tedavi gerekebilir ve cerrahi öncesi seviyesine geri dönmek bir veya iki yıla kadar sürebilir.En iyi ihtimal, semptomlar göründüğünde bu durumun kötüleşmesine ve kronikleşmesine engel olmak için tedaviyi araştırmaktır.
