İçindekiler:
Aşırı gaz ve şişkinlik rahatsız edici ve sosyal olarak mahçup olabilir. Bazı gıdalar, antibiyotikler, yutulan hava, kabızlık ve hastalık gibi ilaçlar aşırı gaza neden olabilir. Şişirme, gaz birikimi, açma yetersizliğinden kaynaklanıyor ya da gaz çektiğinde sonuçlanıyor. Aşırı derecede gaz ve şişkinlik, ishal, kanda kan, ateş, kilo kaybı, karın ağrısı ve kalıcı mide ekşimesi eşliğinde ciddi bir nedeni dışarıda bırakmak için hekim tarafından değerlendirilmelidir.
Günün Videosu
Gıdalar
Gaz, ince barsak tarafından sindirilemeyen bazı gıdalar büyük bağırsaktaki bakterilerce parçalanıp ayrıldığında ortaya çıkar, Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgisi açıklanır Clearinghouse. Bazı şeker, nişasta ve lif de dahil bazı karbonhidrat türlerini sindirecek enzim eksikliği olabilir. Şeker içermeyen şekerlerde yaygın olarak bulunan sorbitol ve mannitol ve fasulye, lahana, Brüksel lahanası ve brokoli gibi rafinoz gibi şekerler bazı insanlarda aşırı gaz üretir. Patates, mısır ve makarna gibi çoğu nişasta gaz üretir. Kepek, fasulye, bezelye ve meyvelerde bulunan çözünebilir elyaf da gaz üretir.
Laktoz intoleransı
Laktoz intoleransı, süt ürünlerinde bulunan şeker olan laktozun sindiriminde zorluk oluşturmaktadır. Laktoz intoleransı olan insanlar, Ulusal Çocuk Sağlığı ve İnsani Gelişim Enstitüsü'ne göre laktozu sindirmede ihtiyaç duyulan laktaz enziminden yoksundurlar. Süt ürünleri tüketildikten sonra aşırı gaz ve şişkinlik, ishal ve karın ağrısı belirtileri içerir. NICHD, insanların çoğunun diyetlerinden tüm süt ürünlerini ortadan kaldırması gerekmediğini belirtiyor. Laktoz sindirimine yardımcı olmak için laktoz içeren haplar veya damlalar, reçetesiz satılmaktadır ve laktoz içermeyen süt, normal süt ile ikame edilebilir.
Diğer Sebepler
Yüksek yağlı yemek yeme de şişmanlığınıza neden olabilir, çünkü yağ midenin boşalmasını geciktirir ve fazla gaz oluşmasına izin verebilir. Stres veya kaygı da mide rahatsızlığına neden olabilir ve yemek yediğinizde ya da çok hızlı yemek yediğinizde gaz ve esneme tehlikesine neden olabilir. Bağırsak enfeksiyonu, tıkanıklık veya irritabl bağırsak sendromu gibi diğer tıbbi durumlar da gevşeme hissi veya gaz deneyimleme olasılığını artırabilir.
