İçindekiler:
- Günün Videosu
- Önem derecesi
- Tipler
- Hormonlarınız yaşamın farklı evrelerinde dalgalanmakta ve vücudunuz yaşla değişebilir, saç ve tırnak kaliteniz ve büyüme oranı yaşla birlikte azalabilir. Mevsimsel değişiklikler de büyümeyi etkiler; Tırnaklarınız ve saçlarınız, bol miktarda D vitamini aldığınızda nemli kaldıkça daha hızlı ve daha güçlü bir şekilde büyür. Böylece, yaz aylarında, soğuk ve kuru kış aylarında daha fazla büyür.
- Ölmeden sonra saçların ve tırnakların büyümeye devam ettiğini duymuşsundur. Bu ortak yanılgı, optik bir illüzyondan yaratılmıştır. Vücutlar ölümden sonra kuru ve dehidrasyona girerek kafa derisini ve iskeletini kaplayan cildi küçültür ve saç ve tırnakları daha uzun sürer.
- Sırtı veya olukları olmayan, sağlıklı, normal bir çivi pürüzsüzdür. Bu özellikler normal değişiklikler olabilir, ancak ideal olarak tüm çiviler renk ve tutarlılık bakımından üniform olup lekeler veya renk değişikliği içermez.
Keratin, cildinizdeki saçları ve tırnaklarını oluşturan hücreler tarafından üretilen bir proteindir. Keratin hücreler doğal olarak deriden yukarı doğru iterken, ölecek ve sertleşecek, saçlarınıza veya tırnaklara dönüşecektir. Keratinizasyon olarak bilinen bu süreç, saç ve tırnak büyütmesini sağlar ve sürekli faktöre çeşitli faktörler katkıda bulunur. Saçlar yılda ortalama 3 inçlik bir alanda yetişirken, tırnaklar genellikle yılda yaklaşık 1 1/2 inç büyür.
Günün Videosu
Önem derecesi
Bir doktor, saç dökülmesi ve tırnaklara bakarak bir kişinin genel sağlığı hakkında çok şey söyleyebilir. Sağlıklı bir vücut, güçlü ve pürüzsüz çiviler üretirken, hastalıklı bir vücut kuru, kırılgan, noktalı, sarı, pembe veya başka türlü düzensiz çiviler oluşturacaktır. İyi işleyen bir böbrek ve tiroidin yanı sıra dengeli hormonlar saç ve tırnakların sağlıklı gelişimi için özellikle gereklidir.
Tipler
Çeşitli besin tipleri tırnak ve kıl büyümesini destekler. Hayvansal et veya yapraklı yeşil sebzeler gibi gıdalardaki proteinleri tüketirken vücudunuz onu amino asitler haline getirir ve ihtiyaçlarına göre yeni proteinler oluşturmak için gerektiğinde yeniden dağıtır. Keratin üretimi bu prosese bağlı olduğundan, proteinler çivi büyümesi için zaruridir.
Saçlarınız ve tırnaklarınızın büyümesi için iyi kan dolaşımı ile parmak ve kafa derinize gerekli besin maddelerinin alınması da gereklidir. Zayıf dolaşım genellikle ince, zayıf çiviler ve gevrek, lifli saçlara neden olur.Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar
Hormonlarınız yaşamın farklı evrelerinde dalgalanmakta ve vücudunuz yaşla değişebilir, saç ve tırnak kaliteniz ve büyüme oranı yaşla birlikte azalabilir. Mevsimsel değişiklikler de büyümeyi etkiler; Tırnaklarınız ve saçlarınız, bol miktarda D vitamini aldığınızda nemli kaldıkça daha hızlı ve daha güçlü bir şekilde büyür. Böylece, yaz aylarında, soğuk ve kuru kış aylarında daha fazla büyür.
Yanılgılar
Ölmeden sonra saçların ve tırnakların büyümeye devam ettiğini duymuşsundur. Bu ortak yanılgı, optik bir illüzyondan yaratılmıştır. Vücutlar ölümden sonra kuru ve dehidrasyona girerek kafa derisini ve iskeletini kaplayan cildi küçültür ve saç ve tırnakları daha uzun sürer.
Sağlıklı Çiviler
